心理围墙测试

尘

完成时间：2021/02/26 14:33:02

心理围墙测试2020

- 你的总得分 -

总体水平：

二、心理围墙防御结构一览图

一般他人信任

人性态度： 消极

你对人性带有消极的想法，在你心里更相信“人性本恶”的观点。

交往策略： 积极

你在与人交往时才去的方式十分积极，愿意与他人分享自己的内心想法。

亲密他人信任

亲友评估： 信赖

你对熟悉的亲人和朋友有着正向的期待，你相信他们在任何情况下都不会做出对你不利的事情。

自我暴露： 高

你对家人朋友的自我暴露高，经常向他们分享自己的经历和想法。

三、解构你的心理围墙

part 1

心理围墙防御分析

一般人不容易走进你的围墙，但墙内墙外你可以自由地倾诉

对一般人难以积极看待

对于一般人，你不抱有积极的期待，认为人的行为都是利益驱使的，在利益面前，鲜有人会以他人为先，纯粹的利他的行为更是少之又少，因为你认为大部分人做事情都会有他们的动机（可能为了好名声、或是感动自己以追求一种个人满足）。人之所以能维持一个相对平等和谐的状态，那是因为我们被制定的规则和约定成俗的道德所约束，一旦规则和律法消失，那大部分人就会释放内心的邪恶。

围墙只对有心的人开放

但你并不会对你的围墙刻意设防，你愿意向要进来的人坦然，可能在你心里，你愿意给他们成为你亲密之人的机会。愿意向他们适当地展露自己，吐露一些自己的烦恼。只是，你多数情况下并不看好，如果他们没能展示出友好，你可能很快就会把他们重新阻挡在围墙之外。

越亲密，越信赖

而对于那些被你盖章为亲密好友或重要他人的人，你会有和对待一般人截然不同的信任态度，你相信他们会真正地为你考虑，而不会为了自己的利益对你做出不利的事情。面对他们，你的警戒水平会降低很多。同时，你会真诚地向他们分享自己个人的、私密的想法与感觉。这是一种表达亲密和巩固关系的方式，但如果你总是喋喋不休谈论自己，那你会被他人看做是自我中心主义者，给他人带来不适感。

part 2

围墙的砖块是什么构成的

每个人的围墙风格各异，而你的心理围墙可能是由以下部分“石块”筑成的

1．父母的教养风格

a.可能你的父母是保护型家长。他们任何事情都率先挡在你的面前，为你护航；或是因为害怕你受到伤害而禁止你做很多事情。对你灌输这个世界处处危险的信息，让你因为畏惧外界，而把自己封锁起来。

2．你对错信他人带来的后果承担能力低

可能对你来说，因轻信他人而造成伤害的打击是十分大的，在你不看好人性的前提下，轻信不熟悉的人则会提高自己受到伤害的风险。但相对的，如果你个人资源十分充足（如有强大的社会支持系统，在某件事情上更占优势……），你对背叛的打击也会有所降低。

part 3

如何在围墙上，打开一扇窗

1. 跳出原生家庭的影响：

明确与父母的边界。不管是父母的情绪还是对你的干涉，你都可以坚决地说“不”。你可以明确地告诉他们你不喜欢被这样对待，你想要掌握自己的人生。每当他们试图干扰你时，你可以真诚地看着他们的眼睛，重复一句：我不喜欢这样。没有大吼大叫或争吵，只是平静地表达你的诉求。

2. 你对人性的消极态度，可能和你关注信息习惯有关。

Facebook曾经在平台上做过一个的叫“情绪感染”的社会实验，他们把用户分成两部分。一部分经常给他们推送一些积极，快乐的信息；另一部分经常推送消极、负面的信息。实验结束时，这些用户的行为已经有了明显的变化。那些每天看到积极内容的用户更有可能发布积极的消息，而那些每天看到消极内容的用户更有可能发布消极的消息。

因此，我们的情绪和看待事物的态度很容易会被影响，如果你开始察觉自己想着某一方面走向极端，可以先去检查一下自己所关注的信息是否太雷同和负面，然后尝试拓宽自己的信息渠道。