高效能人士的七个习惯

各位好，我是猪聪明，今天分享的书籍是《高效能人士的七个习惯》。

这是一本畅销了30多年的个人管理方面的经典书，作者斯蒂芬科维指出了思维方式的重要性，以及不随时间而改变的原则，像灯塔一样指引着人们进行自我管理，不断进步。

我们先来看一下什么是效能，效能就是产出与产能的平衡。

伊索寓言中有一个鹅生金蛋的故事，一个农夫拥有一只鹅，每天都能下一个金蛋，没多久就变成了富翁，可是他不满足于一天一个金蛋，就想把鹅杀了，把金蛋全部取出。结果不但没有金蛋，下金蛋的鹅也死了。

农夫重视产出，即金蛋，而忽视产能，即下金蛋的鹅，最后得不偿失。想想我们中间有没有一年的工作经验用了十年，如果不注重学习，提高产能，只能机械地重复，最后只有被淘汰。

我们的思维方式制约着我们的习惯，而习惯对我们的生活有很大的影响，想要改变习惯，创造高效能的生活，前期也需要极大的努力。就像宇宙飞船升空需要摆脱地球引力，刚升空时的几公里比之后几天几十万公里消耗的能量还要多。

习惯是知识、技巧与意愿相互交织的结果。比如说你要改善睡眠，你需要知道有关睡眠的知识，通过什么方式能睡得更香的技巧，想要改善睡眠的意愿。不断地在这三方面努力，就能养成睡眠的好习惯。

本书一共介绍了七个习惯，也是像灯塔一样的原则，包括个人领域的积极主动、以终为始、要事第一，公众领域的双赢思维、知彼解己、统合综效以及不断更新。

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积极主动

刺激和回应之间，人永远都有选择的自由。

我们也可以用关注圈和影响圈来区分是否积极主动。关注圈是自己感兴趣的问题，影响圈是自己力所能及的事。一般关注圈要大于影响圈。现在很多人见微信公众号火，就做公众号，有人看抖音火，就开始做抖音，你想一下，这真的是你的机会吗？

如果说你没有掌握这方面的技能，那么这就是你关注圈的事，越关注你的影响圈就会越小，这时候我们要想一下我们影响圈内的事情是什么，努力让其变得越来越大，你会发现，你会越来越轻松和自由。

我们生活和工作中的事情，有一些是我们无法控制的，比如我们的过去或现实，我们依然可以聚焦影响圈，去改变习惯、手段和看法。

威斯特敏斯特大教堂的墓碑上，刻着这样的一段话：

「当我年轻的时候，我梦想改变这个世界

当我成熟以后，我发现我不能改变这个世界，我将目光缩短了些，决定只改变我的国家

当我进入暮年后，我发现我不能改变我的国家，我的最后愿望仅仅是改变一下我的家庭。但是，这也不可能

当我躺在床上，行将就木时，我突然意识到：如果一开始我仅仅去改变我自己，我可能改变我的家庭；在家人的帮助和鼓励下，我可能为国家做一些事情。然后谁知道呢？我甚至可能改变这个世界」

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以终为始

任何事物都需要两次创造，第一次是在头脑中构思，第二次是付诸实践。

我们也可以造理解为自我领导和实践，如果第一次创造是无意识的，任其发展，那么我们可能和大多数人一样，碌碌无为，因为我们没有明确的方向，就像一群人砍树，领导的有个人在高处喊，砍错了，不是这块丛林。

第一次创造就是要有意识地改写人生剧本，使我们前进的方向与行动相一致。那么要如何改写呢？

01 撰写使命宣言

基于影响圈，确立自己使命，重视这个过程，甚至要几经修改。因为以后要不断翻阅和查看，每当我们遇到艰难选择时，就拿出来看一下。

02 开发右脑，拓宽思路

菲茨杰拉德：“检验一流智力的标准，就是看你能不能在头脑中同时存在两个相反的想法，还能维持正常行事的能力。”

我们的大脑分工不同，左脑负责语言，右脑负责直觉。我们要多用右脑去想象每一个细节，把思路拓宽，把眼光放远。

03 进行心灵演练

飞驰人生里，沈腾在监狱里五年一直模拟每一个转弯动作，他就是在做心灵演练，以至于上了赛场能够快速回到状态。

心灵演练是对你正确行为的确认，也是以终为始的一种应用。对我们的第一次创造产生很大的力量。

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要事第一

以事情的重要性安排时间。

在这里把事情分为重要、不重要和紧急、不紧急两个维度，划分为四个象限。想象一下我们在哪个象限花费的时间和精力最多？高效能人士会把精力更多地投入到哪个象限呢？

如果我们把时间都花费在紧急重要的事情上，那么我们就是在机械地工作，可能稍微闲暇时间就想到第四象限放松一下，陷入“穷忙”的陷阱。

高效能人士能分辨哪些事情是重要的，注重产能与产出平衡，他们注重成长，愿意投入时间建立关系，一直处于在第二象限当中，很少有紧急的事情。只做最重要的那20%的事情，就能收获80%的成果。

我在这一点上感触颇深。过年在家的时候，闲着没事，又有许多免费的课程，我就开始无节制地听书、听课，在喜马拉雅上录音频，做抖音，像热锅上了蚂蚁，停不下来，一天的时间有限，长期下来，不堪重负。

后来，我听到《最重要的事只有一件》这本书里的一句话：你本周最重要的一项工作是什么？哪一项工作一旦完成，就能让其他工作变得简单或者不太重要？

我开始思考，读书方面是不是有这样一本书可以代表这个领域的其他书？这样我把时间花在找书上，是不是就能节省很多时间？我对很多东西产生兴趣，那些只是我的关注圈，我能在上面能投入多少精力呢？我综合了很多东西，确定了我只想练习写作这件事。现在每天写一个多小时，每周以一篇文章发表出来，发现很轻松。

前三个是个人领域的习惯，使我们独立，接下来三个是公众领域的习惯，使我们互赖。我们曾经讲曾国藩，一个人做得再成功，没有处理好和其他人的关系，也会寸步难行。

我们需要有一个情感账户。想要获得可信赖的关系，沟通变得轻松快乐，就要不断地向里面存钱。礼貌、诚信和信用能储蓄，粗鲁、轻蔑和失信则会透支。

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双赢思维

双赢思维就是抱着为双方都有益的态度，多沟通，创造第三选择，让双方都满意。当然，如果做不到双赢，我们宁愿不合作。想达成双赢需要五个独立的方面。

01 双赢品德

诚信：我们达成双赢的基础。

成熟：敢作敢为与善解人意之间的一种平衡状态。

知足：相信资源充足，人人有份。

一个诚信、成熟、知足的人，在社交中很少或者根本不需要用到什么技巧。

02 双赢关系

双赢关系建立在信用之上的，如果情感账户充足，那么我们会彼此信任，坦诚相待。那么如何进行情感投资呢？

你要以影响圈为核心，通过以礼相待，尊重和欣赏对方以及不同观点。

力求知彼解己（习惯五），最后产生统合综效（习惯六）的理想效果。

03 双赢协议

协议让纵向交往变为水平交往，从属关系转为合作关系，上级监督转为自我监督。

04 双赢体系

为双赢协议创造有利环境。比如培训、规划、交流等。

05 双赢过程

要创造出能够让双方都获利的方法，但不违背双方认同的一些原则和标准。下面两个习惯也进行深入研究。

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知彼解已

知彼解最有效的方法是移情聆听。

有一个人眼睛看不清楚，去看眼科医生，医生只听了两句就让他戴上自己的眼镜。他反而什么也看不见了。医生说不可能，我戴着很清晰，两人越来越生气，开始吵起来。

眼科医生如果能用移情聆听来诊断，那么就不会产生那么大的误会了。想想与人沟通时，我们是不是经常不分青红皂白就下结论。如果我们用移情聆听来诊断，那么效果会大大提升。

移情聆听的本质不是你赞同对方，而是要在情感和理智上充分而深入地理解对方。它要求我们把精力放在自己的影响圈内，真正、深入地了解对方。你会发现由内而外地发生改变，影响圈慢慢扩大。

当然，我们也要充分表达自己的想法，当我们充分地理解别人的前提下去表达，可信度会大大增加。

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统合综效

如果一位具有相当聪明才智的人跟我意见不同，那么对方的主张必定有我尚未体会的奥妙，值得加以理解。

统合综效就像一个生态系统，只有尊重个体差异，共同协作，才能良好地运行下去。

我在一个团队复制力课程中对这点体会特别深，我们和身边的人吵架通常是因为“我执”很强烈，如果我们能向这个方向去走，那么我们会收获内心的柔软，并得到亲人朋友的理解。

戴尔·卡耐基曾说：如果你时刻关心别人，对别人产生兴趣，那么在两个月的时间里所交的朋友，要比那些只想让别人关心你，对你产生兴趣的人在两年的时间里所交的朋友还多。

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不断更新

自我提升和完善是一个螺旋式上升的过程，需要不断学习、实践并坚持。

磨刀不误砍柴工，想要磨刀，我们需要在身体、精神、智力、社会/情感四个方面磨炼自己，并能很好地平衡。

01 身体

健康饮食、充足休息及定期锻炼。

02 精神层面

精神层面和习惯二相关，是对人的本质、核心和价值体系的坚持。我们需要花时间把握人生的方向，深刻理解生活的中心和目标，构想并实践每一天的活动。

03 智力层面

我们接触的电视、公众号文章时时刻刻影响着我们，我们若想让智力得到更新，就要用习惯二甄选出来优秀的影视或书籍，比如说豆瓣top250，文学巨著，名人自传等。当然，在阅读的时候，运用习惯五，会得到事半功倍的效果。

磨砺心志也可以用写作来完成，写作有助于反思，提高我们与内心的对话，理解他人的能力等。

04 社会/情感

围绕着人际领导、移情交流和创造性合作的原则展开。

这让我想起来瑞达利欧的《原则》，痛苦+反思=成长。也是一个螺旋式上升的过程，我相信从这四个层面出发，我们做事情能达到事半功倍的效果。

好了，这就是本书的全部内容了，这七个好习惯，并非一一对应，而是紧密联系在一起的，我在此也践行，分享好书，不断更新，感谢你的支持与陪伴。

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