画一棵自己的树

昨晚有节绘画体验课，画一棵自己的树。

每个人都是一座独特的海岛，在我们作为咨询师链接别人之前，先让我们多多走进自己的内心世界。自我探索是认识自己的重要方式，通过画一棵树来拥抱内在的力量，发现更真实的自己。

绘画时没有特别的规定，发挥天马行空的创造力，不需要对你所画的内容有准确描述，不需要对自己绘画的动作有太多干涉。更注重在过程中表达意义，让潜意识自然流露，比如当下只想纯粹表达情绪和感受。希望大家通过体验看见、理解自己的内在思维、慢慢找回自己的平衡点。

树木象征着我们的原始本能和内在感情，通过画一棵树，可以实现我们的自我投影。帮助我们了解自己的内心世界和人格特征，探索真实的自我，是疗愈的第一步。

当我们认可和接纳真实的自己，世界也会给予我们一个舒适的空间。

画完了吗？

接下来做一些自我探索。

1.你的树有哪些特别的特征？这些特征代表了什么？

2.你的树生长在哪个季节？为什么是这个季节？

3.画中有没有果实、动物或者其他事物？它们对你意味着什么？

4.在画画过程中，你有什么感受？这种感受和你平时对自己的认知是否一致？

我画了两棵树。我也不知道为什么会把树画在河边，还画了两棵树，不过画完内心轻松平静。

老师的点评：“有的时候潜意识不愿意打开是在保护你，说明还没到时候，以后还会有很多体验的”

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在我们的生活历程里，我们无时无刻不在接受着来自外界的各种各样的信息。这些信息纷繁复杂，涵盖了生活中的点滴琐事、人际交往中的情感碰撞、社会大环境下的种种现象等等。它们如同涓涓细流，源源不断地涌入我们的感知范围。

而我们的大脑和内心就像是一个精密的处理器，会对这些接收到的外界信息进行自我理解与处理。我们会依据自己的人生经历、性格特点、情感状态等诸多因素，去赋予这些信息独特的意义。

当我们将这些经过自我消化后的感悟通过绘画的形式呈现出来时，画中便自然而然地蕴含了诸多象征意义。

比如说，一个人在经历了一段艰难的挫折时期，可能在他的画作里会出现阴霾密布的天空、崎岖坎坷的道路等元素。

这些元素对于旁人来说，可能只是简单的画面构成部分，但对于创作者本人而言，那片阴霾密布的天空或许象征着他当时内心的压抑与迷茫，那条崎岖坎坷的道路则代表着他所经历的重重困难与波折。

正是因为绘画作品是创作者基于自身对大量外界信息的独特理解和处理而诞生的，所以画中的象征意义也只有创作者自己能够最为深刻、准确地解读。

这种解读不仅仅是对画面表面元素的说明，更是对自己内心深处情感、思绪以及那段特定人生经历的再度回味与剖析。也正因如此，绘画疗愈的效果才得以充分展现。

创作者通过回顾自己的作品，深入解读其中的象征意义，能够更加清晰地洞察自己曾经的内心状态，进而更好地理解自己、接纳自己，实现心灵创伤的修复和内心的成长，让绘画真正成为一种治愈心灵的有效方式。

很有意思的体验活动，最后我的理解，把这当作一个游戏，跟自己玩的那种，画中的内容表达的是内在世界，通过四个问题引导着自己解读自己、了解自己，拥抱他！

听过一句话，什么叫自我成长，那就是接纳后放下！