做一个输出者,发现做事困难,但是难是难在行动如何落实上,这一周,践行了一日三省,通过记录和回顾,发现自己的不少问题。大部分是思维模式上的,自我设限和不加验证假设造成生活和工作中的大量情绪问题。
这样就有持续的价值,因为开始找到问题。
就像许多情绪管理书籍里提到的,解决问题的关键是要察觉到它的存在,不然一切都是空谈。我们人本来就有觉察能力,只是久久不用蒙上了尘埃。无论是李笑来的坐享也好,古典的冥想也罢,都是对于大脑的一种训练,训练专注。通过每日自省也能渐渐锻炼出觉知,知道自己反复在哪些问题上重蹈覆辙。
通过这段时间的学习与践行,体验了一个有意思的现象,可能不止是我,大部分人都需要形成正循环才能坚持。以前,以为是自己意志力的问题,到后来发现是方法甚至方向不对。就如同一日三省一样,其实,每天抽时间记录,对于刚开始时候,是一件很容易忘记的事情,然而,不要求记得全记得多,就像微习惯这本书介绍的那样,一点点来,反而坚持下来了。慢慢随着时间推移,发现好处之后自然坚持。
今天晚上,我也要再做个反省,忙不是借口,虽然这些天一直加班,但是我没有跨入写作的正循环状态,所以并不太积极主动。决定还是要采取每天写一点的方法来。通过几天的累积构成一篇文章。
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