1、睡不好,毁容早衰还变胖!睡眠不足会引起皮肤毛细血管淤堵,代谢变差,皮肤就会晦暗苍白,衰老速度是正常人2.5-3倍;抑制食欲的消脂蛋白浓度下降,引起食欲浓度上升;
2、睡不好,脑袋里全是废物!久而久之记忆衰退,情绪暴躁,甚至会导致老年痴呆;
3、睡不好,加重心脏负担!夜里总醒的人患缺血性心脏病的几率高99%,,睡眠不足6小时的人突发心脏病的风险高24%;
4、睡不好,诱发各种重疾!常熬夜缺觉的女性,患乳腺癌的可能性比正常睡眠的女性高出30%到60%;
5、睡不好,增加自杀率!有睡眠障碍的人患抑郁症的概率是正常人的3倍;
我是日记星球212号星宝宝万儿,我在参加日记星球第26期21天蜕变之旅,这是我在日记星球写的第503篇日记。
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