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浅谈人性的欲望

浅谈人性的欲望

作者: luckchen | 来源:发表于2022-06-14 00:59 被阅读0次

浅谈人性

之前常常听到一句话:不要去考验人性,因为人性是经不起考验的。

但为什么人性经不起考验呢?因为人性是人类的天性-无条件反射下意识的反射,是自然可能产生的欲望或者念头,它需要监管,自己监管,或者他人监管,三省吾身。

不是去压抑人性,只是不被人性的贪嗔痴念所控制,而是修炼我们的心,自作主宰,做自己的主人。

有时候,我看到了他人的私欲升起很多抱怨之心,比如他人的贪念,他人的享乐,他人的自私自利,他人的哗众取宠。

但最近发现,自己也有这部分。我做不到完全一视同仁,完全对他人保有善意,没有任何恶意。在自己情绪不好时,就是想要释放,首先影响的就是最亲近的人,

甚至因为人性的趋利避害,会有捏软柿子的倾向(往往过后会自责,这并非本人的真实意图)。

之前我听播客【Blow Your Mind】里有一期分享,简里里说:“当你面对那些自我厌恶的人时,你会本能的生出不耐烦,不喜欢对方的情绪。”

有时候不喜欢、对一个人不耐烦也是本能,在我们无意识的状态下,会被这些本能触发,直接向对方展现出来,可能会伤到对方。

而保持有意识的觉察当下自己的行为与情绪背后的意图,觉察与区分是自己起了贪欲,或者恶意,还是真的是对方的行为触犯了我们引起了我们的情绪,让自己做出较为合理的行为,或者至少在事后能有反省,及时调整自己的行为与信念。

这也是为何古人说要三省吾身,时刻反省自己有哪些地方是否有不合理的地方,来修炼自己的心性。

有的时候,我也会自责为何有恶的念头或者行为出现,但出现就出现了,让它过去就好,我们可以有意识的去选择我们的行为,让自己成为人性的主人。由真正的自己-意识(觉知)引导我们去做出更符合我们本心的行为与抉择。

2种快乐

最近因为听一些播客的启发,觉察到生活中的2种快乐,一种是更为即时的,短暂的,具有刺激性,更需要依附于外界的快乐。

一种是对当下的细腻感知,非常平淡,细水长流的快乐。

第一种快乐是人性的欲望满足带来的快乐,一顿美食,一次购物,一次嘴high,他人的赞美与认同、一次晋升、刚刚进入恋爱时的新鲜感、一次性生活带来的满足,受人的本能所触发,带有刺激性的快乐。

第二种是做一件事情,在做之中体验到专注的心流带来的幸福感,做完后带来的满足感,这是一种更为细腻感知的喜悦,给爱的人做一顿饭,认真呵护自己的身体,坚持运动,坚持日更,啃一本难读但有意义的书籍,经营一段滋养的关系,3个月减肥10斤,是一种更细腻感知,推迟满足后的快乐,没有太多的刺激性,非常平凡,细腻的渗入到生活中,滋养我们的日常生活。

2种快乐都对我们的生活有益,但当下的我更倾向于能拥有更多第二种快乐,是一种更平和、更持久从内心触发不依赖于外界的快乐与幸福感。

无处不在的自我批判与自我攻击

自从去公司上班,面对更多人后,内耗也更严重了,这种内耗来自于自我批判,对自己的自我攻击、

最近领导与自己的谈话,给了我一些工作上的反馈以及个人的建议,本来是一件比较好的事情,但是脑海中时常浮现这些评语:“脸皮太薄,内部领导力不够”,这些评语在后面2天内化与心,不停的放大,好像在反复提醒自己,最后甚至生出自己的性格在职场上真的不占有优势的想法,变成了:“我不够好”。如果有一个声音时刻提醒你:"你不够好”,你大概根本没有太多心力去做好更多事情了吧,它会不停的打击你,告诉你,让你一蹶不振。

如何停止自我攻击,有3个方式可以调整:

一、调整信念:

这个事件证明了自己不够好,但,这是真的么?这100%是真的么?

这当然不是真的?

举一些反例呢?

你有太多做的好的地方了一一例举出来,比这一两个多多了。

所以,我是足够好的,哪怕我真的不好,我也是一个有价值的人,我的存在本身就是最大的价值,无需证明,无需过多依附于外界的肯定。

二、找到一件自己热情的事情,长期坚持,从自我批判进入到行动视角。(来自得意忘形播客的建议)

三、足够了解自己,知道自己的优势区在哪里,呆在自己最好的根据地,持续深耕,打造自己的核心竞争力,面对他人的评判时,知道是自己的弱项,可以改进,但不会影响自己的内在评价。

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