每个人都有自己的生活，健身是一部分 ，对于那些经常健身因为出差、旅游或者受伤而不得不离开健身房的时候，内心一定特煎熬，并且因为没有锻炼有深深的负罪感，特别担心这段时间辛苦得来的肌肉会白白流失掉，其实这些都是没有必要担心的
对于长期坚持训练的人，休息一周并不会流失什么肌肉，肌肉维度也不会有什么变化，只是会降低一点点线条感，而且通过一周的休息，你的神经系统也能得到休息，可能一周后再训练效果会更好。
如果你停止训练时间更长，2个星期甚至一个月，那么线条感会更加没有那么明显，但也不代表的你肌肉在流失，只是你的肌肉与筋膜慢性炎症在慢慢消失，神经系统一样得到缓慢休息，当你长时间不训练的时候，因为肌肉和神经都在放松，不论从自身感觉还是外表看起来，都感觉像流失了肌肉，其实并没有。
如果你还是有负罪感，有条件的话可以简单做些自重训练来消除你的负罪感。
健身需要循序渐进，辛苦得到的，是不会轻易流走的
每个人都有自己的生活，健身是一部分 ，对于那些经常健身因为出差、旅游或者受伤而不得不离开健身房的时候，内心一定特煎...
人性使然，有些人不珍惜，只是因为得到的太容易，不因其他还有东西的普世价值，物以稀为贵，要是黄金遍地是，也不会成为度...
当你走在烟火气十足的步行街时，不绝于耳的买卖吆喝，醒目万分的广告牌匾，鲜香四溢的美食气息，已然，让你欲罢不...
我们都说轻易得到的不会珍惜 其实不然 你轻易得到的反而会更加珍惜
“原创声明”对自媒体人来说是一个重要的保障，确保自己辛苦分享的文章不会轻易被抄袭。 即便合理授权转载后，也可以得到...
我们并不追求轻易就能得到的东西，它会让我们想起自己的状况。我们也不会寻求战争的危险和从政的辛苦，但是，那种奔忙却转...
文|水聽 轻易得到的东西， 或许不会懂得珍惜， 所以才会轻易的失去； 轻易失去的东西， 或许从未真正拥有， 所以谈...
01 你以为，从这世界上得到什么都很容易。但是你却忘了，那些容易从这世界得到什么的人，已经在你看不见的日夜把不容易...
不知道你是否和我一样，凡是得到的总不会好好珍惜。 就像前段时间，看到网上好多人用拉筋板，觉得既简单又实用。每天站上...
本文标题：辛苦得到的不会轻易溜走
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/vcbtcqtx.html
网友评论