怎么证明2019年没白过

怎么证明2019年没白过

2019年恰逢己亥年，是我的本命年。惯有思维的我在年初时变一改前两年的做法，没有给自己设定小目标，而是提醒自己凡事小心谨慎就好。因为今年工作特别忙加上精神压力有些大，我甚至都没有安排出国旅行，总觉得安稳些或者就少些磨难。年中时真觉得很丧很沮，但一些稀碎拼凑以后我发现，可能并没有心理暗示那么灰暗，也许是我的满足感被紧绷的神经降低了。

一、运动方面

1.跑步：完成了两次半程马拉松，金鸡湖是212完赛、太湖是157完赛，第一次进入2小时以内便也异常积极，想着来年中签更多半程马拉松，对全程马拉松还是心有敬畏，毕竟不能保证训练量所以克制一时兴起。

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2.骑车：今年是近三年训练量最少的一年，确实工作强度和时间要求不允许。但还是参加了两场很重要的业余比赛：千岛湖自行车赛我取得女子第十二名，压线奖金到手机。环法自行车抚仙湖站，5小时41分完赛，累计爬升超过2000米，而且是在高原在自己有持续轻微高反的情况下安全完赛，虽然中间有摔车、掉链的插曲，但最终拿到完赛成绩和奖牌。

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3.健身房撸铁重量稳步上升，硬拉70kg、深蹲60㎏、卧推40㎏。稳定性和技术要领都比原来好很多，也少了很多惧怕感和不自信。

4.今年没有游过泳也没有参加任何铁三比赛，内心还是有不少遗憾。铁三是对个人综合实力的检验，或者说是对自律性的评分。没有谁是天生的铁三选手，唯有刻苦执行合适的计划，耐得住寂寞经得住诱惑才可能在比赛中体会多数人无法体会的快乐。

二、学习方面：

1.开始学习德语，终于在交出学费后的“压力”下，排除一切干扰每周上两个晚上的面授课。突然发现零基础真是有些吃力，特别是进入最后两单元的学习时，基本脑子里茫然大于兴趣了。还好语言通过持续驯化，总能够被掌握和使用，答应父母带他们去德国旅行，与其依靠翻译软件不如自己会基础的，还有我想老了去德国读学院专门研究一下神学。

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2.持续英语学习。在薄荷阅读完成了十本书1000天的在线学习，日积月累的力量真是神奇，反过来计算也觉得日子似乎太快了，很高兴自己可以读DK系列心理学、经济学这种陌生领悟的原著，虽然一开始真是很吃力，课后错题率明显上升。适应一段时间后发现果真和生活种种息息相关，便也读出了乐趣，老师和同学都给力，分享各种学习方法、软件、书籍。

3.在读中医皮毛类书籍，对国外的筋膜理论也在接触，日常健身基础理论和视频都在带着思考查看，期待日后能更少伤痛更加持久的开心运动。

4.今年没有读太多纸质书，这是非常遗憾的一个方面。今年写毛笔字也太少，总觉得很多内心的杂质没有被清空，自我对话太少。

三、娱乐方面

1.旅行：去杭州冯唐的新书见面会，在灵谷寺附近找到了“三生石”；去了北京的《冯唐乐园》展览，第一次去看了雍和宫，真的很美，当时恰逢北京第一场雪；去抚仙湖比赛，自己在昆明市区晃悠了五天，找了很多咖啡馆和好吃的，也为了西伯利亚的红嘴鸥，在滇池边跑了步、骑了车；去朋友粤北的老家，采了蘑菇、看了梨花。

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2.没有玩游戏或者麻将，掼蛋也是零时被凑数一下；追了陈坤的一部电视剧《天盛长歌》，越发喜欢这个“行走的力量”的坚持者；今年的电影只有一部被二刷：哪吒，我深深为导演和制作团队折服；咖啡馆又发掘了好几家，反正不缺发呆的地方，可惜没时间去；园林卡和休闲年卡一次都没有用，我这是有多忙啊！

四、情感方面：

1.初秋谈了一场恋爱，可惜很快就结束了。不要去等装睡的人，也不要相信对方未兑现的说辞，有些也根本就是谎言，特别是对没有独立经济来源的男性保持警惕。

2.父亲好像对我又是多年前那种不理会的状态了，他有自己的执念，我也有，但后来我选择为自己活。对于父母，我做一个小孩应该做的，比如负债再买一套房供他们以后不时之需，比如配置基础医疗商业保险，我想自己唯一能做好的就是为他们养老送终。

3.自我意识越来越强大，虽然不至于女权，但比原来的自己更加果敢，只要没有妨碍别人我想自己怎么活都可以吧。

一年成绩也挺多吧，遗憾也很多，不想记得了。如上就是对今年草草的总结吧。