【作业】
请根据上面的【R】与【I】写出你的:
【A1:描述自己的相关经验】
大家可以回想过去,自己制定目标,是不是没有满足SMART原则中的一项或者几项,比如年初信心满满制定英语学习目标,或者跟其他人立过一年阅读XX本书的flag,一定有没有完成的失败经历吧,写出你的A1。
【A2:我的应用(目标与行动)】
又到年末,你有计划中的目标行动吗?运用今天学到的SMART原则来制定一个明确的、可衡量的、可实现的、相关的,且加上时间期限的目标吧。
A1:我在2018年的计划中有一项是一年内减肥20斤。现在2019年了,实际体重比立FLAG的时候还重了3斤。
这个目标是明确的(S):12个月内减肥20斤(当时体重152);
可衡量的(M):12月31日当天上称一下就知道了;
可实现的(A):2016年5月,当时体重和现在一样,曾花3个月时间减掉23斤;
相关性(R):减肥更像是和朋友之间的开玩笑:“你减肥我也减肥,没减掉的请吃饭。”特别是2018年工作很忙,吃饭不准时也没克制。所以在减肥这件事情上,还真没有很大的驱动力去做。
时间期限(T):2018全年,时间也是明确的。
A2:2019年计划阅读40本书。
目标是明确的(S):全年40本书;
可衡量的(M):每个月记录总读书数,并记录读书笔记,看年底的记录数量;
可实现的(A):在学校时,即使全天上课,我也保持着每天阅读200页书的习惯。工作后变得松懈,但即使工作再忙,也会有看书的时间。口袋里随时备着KINDLE。今天是1.13,2019年已阅读了2本书籍;
相关性(R):随着工作的深入,发现自己的确需要从书籍里寻找工作优化的方向和带领团队的经验,今年的工作如何开展,需要多多学习;
时间期限:2019年全年。
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