《100个基本》之规律生活和健康管理

最近因为临近预产期，身体上出现一些不适，晚上往往12点以后才能入睡，早上起床时间相应晚了点，一般七点多起床，中午还要睡两个小时。特殊时期允许自己随心所欲，累了就休息，困了就睡觉。

这几天又开始重新静坐，静坐时内心也会跟着静下来，感受到呼吸之于生命的意义，体验到当下每一个全新的、独特的时刻，每一秒都是全新的，而非前一秒的重复。

饮食方面，我一直很克制，很少暴饮暴食，也很少在外面吃东西，平常吃的都是比较健康的食物，珍视自己的身体和健康。

孕期做的最多的运动就是散步，做完月子后计划重新做早课，进行身心舞动和光合作用，将其变成每日生活的一部分。

确定自己的生活配方，然后每日去坚持，建立健康、自律的生活节奏。