中午天气很热，吃完饭之后，浑身都是汗。慌慌张张的洗刷碗筷，洗完之后，感觉到前胸后背像无数条小虫在爬，这时候只有一个想法，就是赶紧开空调。
进到卧室，打开空调，这时候，衣服已经贴在了身上，站在空调下面，一边扯着衣服让凉风透进里面，一边忙着把空调温度调低。
温度调低之后，屋里瞬间凉快了下来，身体也感觉到了凉爽。可是，凉风吹在身上，正在流汗的皮肤，突然有一种发紧的感觉，不但起了一层鸡皮疙瘩，而且感觉到浑身发痒，那种刺刺痒痒的感觉，禁不住用手抓挠起来，一会儿，胳膊上后背上腿上已经被挠红了好几块。
拿起手机，想看一会儿手机信息，凉快一会儿，调控一下身体的温度，可心里被刺痒的感觉弄得魂不守舍，站也不是，坐下也不是，浑身针扎一样刺痛。
把温度又调高了一些，这时候也不敢再对着空调的凉风了，挪到空调吹不住的地方，可是还是不行，浑身不舒服。虽然身体上的汗是没有了，但是皮肤的刺痛让人心焦难受。
感受到空调屋里的凉爽，但是浑身的不舒服，让我没有了在空调屋呆下去的欲望，立刻打开房门，到客厅里去，出了卧室门的时候，感觉到外面暖暖的，身体瞬间舒服多了。
坐在客厅里，搂抱着肩膀，控制住自己乱抓乱挠的欲望，这时候头脑里面出现了一个念头：刚才出了一身汗，直接对着空调吹，对身体不好。直到这个念头出现，我才发现，刚才是无觉无知的行为。
天太热，出了一身汗，本能的反应就是想赶紧找一个凉快的地方，让身体舒服一些，正是这种头脑本能的念头的控制，失去了理智，丧失了觉知。
原来生活中许多时候，人都是不理智的，遇到问题的时候，凭着本能的反应作出决定。往往作出决定之后，认真去审视的时候，才会发现自身的行为是多么无知。
我自己对自己的行为感到奇怪，因为我一直知道，而且一直对孩子们要求，在出汗的时候不要对着风扇扇，不要对着空调吹，以免身体出现毛病，因为正出汗的身体毛孔是张开的，这时候如果冷气入侵，身体就会种下寒气。我用这样的大道理教育孩子，可是，轮到我身上的时候，却失去了意识。
为什么大多时候我都是不自知的状态呢？只有在事后，才发现自己的行为是不自知的。也就是说，在做事情的时候，只是听从习惯的支配，没有主动思考的行为是人的无意识形态。
这种状态非常可怕，因为完全凭借着动物本能的反应去处理问题，是没有理性的，也是无明的状态，在这种状态中完全是失去了自我。就像一个精神病患者，他已经完全没有了自己的意识，完全是本能的习性。
我什么时候是有意识的行为呢？回顾几十年走过的路，现在想一想，这几十年之中，哪些行为是自己有意识的？很少很少很少。
生活中大部分的情况下，都是处于一种无明的状态，在不知不觉中失去了自我，没有了觉知。遇到事情，总是用本能的惯性去处理，一切以个体的感觉去做事，个体的想法，多数情况下是自私自利的，是完全为了自己的利益得失。
再看今天出汗之后打开空调这件事情，本能的反应就是寻找凉快的地方，那时候，完全丧失了理智，而理智一旦回来的时候，就知道，出汗的时候对着空调吹是不对的。出汗的时候对着空调，这种行为完全是不自知的行为。虽然自己明明知道这种行为很危险，但当时根本没有出现这个理智的念头，这说明在身体本能做事的时候，理智是缺席的。
今天这个行为，当我意识到的时候，已经是事过之后，当时这种行为发生的时候，我完全被大脑的本能习惯遮蔽了。
对这件事进行反思，事后很后怕，因为这种危险的行为可能会引起更多有损健康的问题，但为什么自己当时就没有意识到呢？这是不是可以归结为自己没有觉知力？
做事情的时候，起心动念，每一句想说的话，每一个想做的行为，在举手投足之间一定要停顿一下，这一个简单的停顿，就是让自己的念头过一下脑子，也就是用理智的头脑去看一下自己的行为。
拿起手机的时候，停顿一下，问一问自己，我拿手机的念头是什么？我想干什么？坐到电脑前的时候，问一问自己，我想干什么？我有什么事情该处理该去做？
如果能够养成这种习惯，拿起手机的时候，就不会被手机上各种信息所诱惑，就清楚的知道自己该干的事情，会自觉屏蔽许多外界的影响，也就会让自己处于一个清醒的状态。
假如今天一身是汗的时候，能够在拿起遥控器开空调的那一刻停顿一下，可能就会想到，不能对着空调吹，让理智重新回来，战胜自己的本能。
时时刻刻警惕自己的念头，警惕自己的行为，这样就能够觉察到自己的行为背后的动机，就能够缓冲一下自己的应激反应。
生活就是写作，这句话不知道写了多少遍，不知道说了多少遍，但真正的把生活当成写作的感觉却是没有的。因为在生活中做事的时候，总是在想去写东西，写东西的时候被一些事情打断，就会出现一股莫名的烦躁的情绪。
不能静下心来做事，就不能发现生活中的材料，就不能真正的把生活当成写作。
生活中的每一句话，每一件事，每一个行为，都是值得反思的，而反思的时候，就是让自己获得成长的机会。在生活中去反思，就是在生活中用心的去感知生活。只有用心生活，才能够找到写作的材料，才能够写出真情实感的文字。只有生活，才是活生生的写作素材。
在一个文友的空间里，曾经看到过一句话，他说：多么精彩的小说，也比不上现实的生活。我牢牢的记住了这句话，我还想说，多么用心的写作，都不如用心的感知生活。
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