无题

昨晚因为一点小事又生气了，原本当时只是有点情绪，但开始时其实开玩笑的成分是居多的，就是想故意装不理他，可是真的发了小脾气后，那一瞬间心情突然不太好，倒是变成真的生气了。

哪怕就是在当时，其实我自己心里也知道这样情绪化是不对的，而且我的本意也并不是真的要跟他生气，可是最终的结果却是成了我不想要的样子。

从昨晚到现在，我一直在反省自己情绪化的行为，仔细想来，昨天表面上发生的事只是一个引线，真正引动我情绪的，是最初的假装生气之后，引发的一些念头和情绪。

根本上的原因是他昨晚不经意做的事，勾起了关于某件事的不安全感，导致我的情绪一下就低落下去，也让他以为我是因为他当时的行为生气了。

早上我起得晚，他去上班了，白天没见到他，原本想着等晚上下班回来再跟他聊一下，也顺便解释一下我之所以有情绪背后真正的原因。

不曾想下午居然接到电话，说是明天要出差，出发的时间比较早，今晚就不回来了。听到这个消息时，好不容易被我压下的情绪，一下又暴发出来了，于是，好不容易调节平衡的情绪，又不稳了。

我自己也知道因为过往的一些经历，让我有时候对于某些事情是有应激发应的，只要遇上了，轻易就会引动我的情绪，而且基本上都是些不太好的情绪。

从心理学的角度来说，我在面对很多事的时候，心理状态是不太健康的。只是我在当时，总是控制不住情绪，而在事后哪怕再反思，也于事无补，因为下次再遇事时，我仍是控制不住自己的情绪。

要真正对自己有一个清晰的认知并不容易，就像我一直想要把自己看得更清楚，也一直在努力去增加去自己的认知，仍然是不识庐山真面目。

这么说起来似乎有些消极，可能是现在情绪还是没调整过来的缘故吧，确实有些消极了。突然想起一个词：接纳。

或许，我很多的烦恼，都来自于对于自己的不接纳，而这个“不接纳”的根源，就在已经发生过的那些过往里。

而像我昨晚的生气，其实我根本就不是生他的气，真正气的，是我自己吧！