今天早上的冥想感受:
我总是喜欢在脑子里自己预演没有发生的事情，而且一定是预设别人对于我想做或者想表现的事情，一定会反对、质疑或者否定，然后我就开始预演，我要怎么反驳……一遍一遍，事情没发生，这种 arguement 已经进行过无数遍，以致于形成了我「对抗的思维模式」，就是无论我说了什么，别人只要跟我不一样，我就本能地认为别人这是对我不认可，就说明我错了，或者我不好，于是对立的姿势立马就摆出来了，整个人进入“斗鸡”的姿势，炸毛、争辩，即使我选择沉默，整个人也还是一种斗鸡状态，每一根神经都是紧张的，每一根羽毛都是立着的。
由于很容易因为任何事情进入“斗鸡思维模式”的怪圈，以致于每天有大量的时间，我的脑子里都有两个戏精在上演这种宫斗剧，而这种斗争是对能量的极大消耗，所以我很容易累，莫名其妙的累，莫名其妙的低落，莫名其妙的火气大，虽然表面上看起来风平浪静。
一旦与人对话，轻易炸毛的对抗性思维模式，不但让我无法冷静的理解对方话语背后真实丰富的信息，反而基于反驳，让人觉得像刺味十足，对方要么选择闭嘴，要么就是争执，无法进入更深的谈话了。我浪费了很多愉快的聊天，更丧失了丰富的信息。
冥想的过程中，我突然认识到了我的这种思维模式形成的原因，觉得非常开心。于是我告诉自己，以后没有发生的事情，不要自己脑子里去做预设，不要把自己的大脑当战场，保持「虚空和安静」的状态。
当脑子里的戏精出现的时候，请他们走开，告诉自己，这个并没有发生，专注当下，静待发生，无论什么结果，其实都不会太坏。
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