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你相信正念吗?

你相信正念吗?

作者: JOJO小美好 | 来源:发表于2017-07-20 21:32 被阅读0次

自从听了樊登老师分享的<<正念的奇迹>>,有的时候也会尝试,比如有一天突然磕痛了脚,我就默念,原来这就是疼的感觉……,还真的感觉痛处从疼的感觉变成了像神经一样跳了几下,然后就不疼了!

但我想,正念不止这些,在快节奏的今天,你会不会吃饭的时候,突然想起一个工作的任务没有提交,赶紧囫囵吃完这顿饭,开车的时候,突然想起一件事情忘记交代,赶紧打电话沟通,开车的危险系数直线上升,这些事情无时无刻都在发生,有的你看到了,有的你没看到。

我们可以尝试着吃饭就吃饭,感受酸甜苦辣,工作就工作,认真细心耐心,走路就走路,踏踏实实,开车就开车,稳驾慢行不分心。

说出来都是很简单的事情,可能只要稍稍注意就能做出这些改变,让我们试着心存“正念”,认真的去感受,看看是不是真的可以能静下心,体察自己的内心,一呼一吸,感知这个世界,感知周围,感知生命,去思考自己与整个世界的关系和协作。

你相信吗?正念的力量很神奇,试一试吧!

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