今天分享一个功法：灵动功。
肾为人体先天之本（“树根”）。灵动功是练肾的绝妙法法门。“灵动功”音乐出现快节奏时，将双手（手背）置于两肾，并随音乐将肾“动”起来。肾动生精、久动精足。“练精化气、练气化神、练神还虚”。虚极、静笃是道家修炼的最高境界。虚是静的“最高层次”。“静”是养生的最高境界，灵动功来自宇宙能量中心。
诗曰：静极自生动，动时不必惊；有为般般讲，无为处处新；灵动以採药，灵静时得药；大动採大药，大静得大药。
诗曰：有为法门人练气，无为妙道炁炼人。身心无主炁是主，神炁潜行非我行。看不规范实规范，越不标准越标准。灵动必然生灵静，静中孕育药苗新。
练功者即由意识层次进入无意识状态，深层次潜能先天之炁发动，迅即循经络流注，升降出入，周转不息，扫除一身百窍之阴邪，涤荡五脏六腑之浊秽，亦即元神指挥元炁对自体的生理状态与病理状况，进行自我诊断，自我依序调理。哪儿精气阻碍不通，元神即指挥元气（炁）即集中于那儿予以疏通——此时出现肢体外动，自我拍打、点穴……等功象。何处生理组织发生病变，内炁即流注该处予以调治——祛邪出体，引起脏腑内动。这一切都是无意识高智慧能量先天之炁无为而无不为的杰出表现，自然而然的自动做功，非亲历者实难体味此妙不可言之道味！
无意识的自发灵动过程，是人天相通的，天人相感的，极易激活体内无穷的孙络和开通体表万万千千的浮络、肤毛孔而形成“体呼吸”，为日后深层次的“胎息”打下可靠的基础。
“天人合一採药归。”在深层次的无意识状态下，内真外应，天人相感，灵动以採药，灵静而得药；大动採大药，大静获大药。动极自生静，大动入大静，大静至大定，定水澄清，灵珠自现！这正如紫阳真人所言：“倘能入静，金丹可坐而致也。”
收工动作：排病气结束，两眼慢慢睁开，双手戳热，
【1】擦面（红光满面，精神焕发，永葆青春）
【2】干梳头（指尖接触头皮）
默念：稀发变浓发，白发变黑发，满头秀发
【3】空手心拍头
【4】戳双耳
【5】擦大椎，把大椎的汗擦干
【6】捏颈椎（两手交替捏一下）
【7】仙鹤点水9次
【8】空手心拍打两臂，先左臂，后右臂
【9】空手心拍前胸
【10】空手心拍两肋（重点拍腋窝）
【11】空手心拍两肾（肾要轻拍）
【12】空手心拍打两腿，先左腿，后右腿。两手扶于膝盖，内旋9次，外旋9次，双腿并拢，顺时针9次，逆时针9次，缓慢站起。
【13】收功：两手放于丹田（肚脐子部位），意守丹田，全身吸气，小腹鼓起，闭气，气沉丹田。重复2-3次，收功完成。（大声喊:我健康，我快乐，我长寿）
此功法和脑场生命意识觉醒功法相得益彰，固摘抄此文，学习。
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