2017年5月15日 北京时间10:08
武汉公司
昨天跟朋友聊天，给我讲了他遇到的一个事情
他跟一个朋友去见另一个不熟悉的朋友
见面之后，对方才95年的，比他小，但是做派和说话都很老派十足
让朋友感到很不舒服，相处的过程不是很愉快。让他和朋友最气的是逛街时，突然一言不发直接走掉了，对方和他的朋友是非常要好的朋友，却不知怎么变成这样子了，很生气
在这里，我很幸运的是，我发现他跟我的想法和思维完全的不一样——
他说，因为这件事情，让他很生气，没办法接受对方的行为做法，他的朋友也非常生气，然后他又安慰他的朋友，大不了以后不往来等等，结果就是折腾到凌晨1点才到家，早上很晚才起，下午精神不对，又睡了一觉，中间当然是各种不舒服情绪照顾到全身心了
听完后，我讲了个故事，这个故事是武立舅舅讲的——
有一天，一个中年妇女找到他说，老师，你看这个人是不是很可恶，然后就噼里啪啦的说了一堆这个人的事情和这个人的可恶；
武立老师就说，若事实真的如你所说，那这个人这样做确实不太合适，我问下你还跟这个人联系吗？
中年妇女就说，老师，我有毛病吗？！这么可恶的人我还跟她联系？
武立老师又问，那我问下这个事情是什么时候发生的呢？
中年妇女回答，好几年前了。
哦，也就是说，好几年前这个人在你的大脑里拉了一泡屎，那在这几年中就一直在回味这泡屎，你说你是不是有毛病？你这大脑这么富丽堂皇的地方，可是是你允许别人在你这地儿拉屎撒尿！
我说，我不会选择让这个事情影响到我。换个角度想，人家还只是个孩子，不管做什么说什么，我们都可以当做是一个孩子在调皮。再者说，因为这件事情，我生气郁闷，连带着跟着朋友一起生气，还让自己的时间和身体都被这件事情支配着，价值赔率着实不高。
我幸运的是，舅舅告诉我，你可以自主自控自己的情绪，你选择的事情，没有人或事可以影响到你；
我幸运的是，因为彼此的不一样，让我知道自己可以生活的多么开心，我的身体也感谢我没有带给它过多的压力，也感谢我一直在进行着调适；
我幸运的是，通过生活我们就可以看到，在传统的思维暗示信号里，大部分都是【他】让我不舒服了，不愉快了，而没有转换到是【自己】【选择】了【他】让我不舒服、不愉快了；
我幸运的是，我尊重并理解我们之间的不同，虽然我可能很想帮助你，但是在这个时间点，每个人都有自己需要去体验的，我也不能强加自己的想法于别人，只是祈祷在大千世界徘徊太久的时候，可以向内看看，跟自己的心对话，跟自己的灵魂对话。
情绪控制五不法：
1.消极情绪不见人（有情绪的时候，尽量避免与他人接触，以免情绪加深或影响他人）
2.见了人不说话 （不能避免见人的时候，就尽量不说或少说话）
3.说了话不议论 （实在控制不住要说，那也不做过多的针对事情的议论，点到为止）
4.议论了不决定 （控制不住还是议论了，那也不要做出决定，情绪下做出的决定往往会伤人伤己，缺乏理性）
5.决定了不行动 （万一已经做出决定了，那也不要去行动，一旦采取行动了，那结果就不可想象了）
你get到了吗？
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