记忆的植入

本周的如何学习讲到了关于脑科学的方面的知识，读完后，谈谈自己的看法

记忆的过程大致就分为植入调节提取这三部分都很重要。这里我就先简单的谈谈这个植入的过程吧

记忆是可以不断被植入的，这里的植入可以分为两个部分。

一是我们的大脑主动选择我们自己的行为，然后形成记忆编入大脑，这一点我们可以联系到日常生活习惯的培养过程，习惯里面有一则黄金法则：你无法改变激发你的事物，你无法控制自己的欲望和感受，但是你可以选择自己的行为。这个习惯就会编入我们的脑海，如果你想戒掉坏习惯，那么最好的办法是培养新的习惯去替代它，一旦开始，将会发生连锁反应。就和蔡叔说的运气一样，只要开始做，你的运气的概率就会逐渐增多。这是主动选择自己的行为然后编入我们的大脑形成记忆。

另一方面，我们行为也会影响我们的大脑。

长期以来，科学家都认为，成人的大脑是无法改变的，在过去五十年的发展过程中，已经证明这种观点是错误的，

可塑性这个词语就是用来描述大脑在整个生命过程中变化的能力，虽然可塑性更容易发生在童年，但是神经元细胞也在不断地取得新的连接，形成新的途径，并且连通着成人的大脑，这就是为什么重塑你的大脑不会太晚。

那些音乐家的大脑，即使是成年之后才学习乐器的，他们的手指对应的头部区域，比不会乐器的要发大得多，核磁共振成像表明，每天打坐的佛教僧侣会大大的增加脑部区域的体贴和反思区域。

由于成人的大脑具有可塑性。那么我们就需要小心自己的行为

以我们的阅读为例，如果你长时间只阅读别人的所谓的干货，习惯这种快捷的阅读，大脑并没有做多少复杂的思考，没有进行深度的推理，我们很容易沉迷于那种虚假的学习状态，今天私塾的书籍我看了，我的任务完成啦，当我们的大脑习惯这样的模式后，你会发现当你自己那一本很厚的纸质书去看的时候，你会突然觉得自己看不下去，然后自己就会去玩手机，你会惊讶自己的行为，这是因为你长时间习惯快捷的阅读模式后，大脑习惯原来的模式，以至于现在啃纸质书，大脑受不了，所以，你就会干别的事情转移自己的注意力。这一点很可怕，你要小心自己的行为模式，你的思考模式等等，这些都在潜移默化的影响着你。

最后，引用歌德的《浮士德》的两行诗

我们必须留下汗水

才能真正拥有父亲留下的遗产

��留下汗水的过程，就是主动获得的过程，那么我们在提取的时候，也就易如反掌。