无意间在公众号里读到一篇文章，写作让心平静下来。在开始犹豫要不要开始执笔写的时候，各种担心，担心没有灵感，没有素材，没有时间，写出来的东西没有质量，也不知道写下去的目的是什么？当被一连串的问题问到时，开始思考，写东西的于我而言的真正目的的什么？其实就是赶走焦虑，聚焦当下，专注当下——和自己的心灵对话。
人，为什么会产生焦虑——其实对未来不确定性的迷茫。不确定性又是由终结性活动和非终结性活动组成。终结性活动，以实现目标为目的——完成以后，活动消亡。非终结性活动，漫无目的——不追求事物实现的最终状态。
例如，像我喜欢PPT营销力，每次把那些金句子做成自己喜欢的海报，即使没有粉丝，也不去考虑赚钱的事，而这时候做这件事的动力，仅仅是喜欢。
当你没有平衡好终结性活动与非终结性活动比重时，就会焦虑。而大多数人一直在终结性活动中徘徊。尼采说，“人生没有目的，只有过程，所谓的终极目的是虚无。”所以，缓解焦虑的前提：有时候，我们不如从“目标——达成——不满”的循环中跳出来，做一些自己正真喜欢的非终结活动，比如阅读，比如写作，比如摄影，比如旅行……前两者已经在路上，后两者即将加入到我的践行目标里面来。
写作的好处有很多，如：
1.产生新的点子，有助于不同观点碰撞。
2.有助于好想法的传播，影响企业员工行为。
3.减少高管对一线员工解释的成本，降低人与人沟通的误差。
4.直面质疑。通过写作观点——公司发生了什么，遇到了哪些挑战，对未来有哪些提示，从企业角度去思考问题，对股东进行回应。换句话说，写作是一款软技能，会潜移默化影响我们的思考方式，行为习惯与执行能力。就是我理解的和自己心灵的一场对话。
就是吸引力法则，你心里想什么，这件事就会来到你的潜意识，慢慢地你就会去关注与这个相关的一些东西。前段时间，我正想把自己的思路锊一锊，就遇到了写作。以写作这种方式，真的可以记录下当时那个场景下自己遇到的事情，和自己最真实的心里想法，是好、是坏不重要，重要的是经历了一种怎样的心理考验，突然发现人的潜能是无限的，而每个人的心理治愈能力程度也不一样。
这两天给我最大的感受，就是思维的突破，当思想转变之后，你的行为就会潜移默化地转变。例如，委托就是首先要有这个意识，然后再改变这个的行为。还有输出倒逼输入，因为要写出东西来，所以就必须通过阅读来输入。
今天早上读到“冥想”带来的好处，它都有哪些好处呢？
冥想是一种有益身心的不错方法。冥想可以让女人的心变得成熟和健康起来，只有心长成了，女人才会平和、积极、淡定，才会有心灵上的力量和承受能力，正如长成的身体有肉体的力量和承受力一样。是停止大脑皮质作用，停止一切对外活动，达到一种忘我的一种心灵自律行为。
如果每天坚持10-30分钟冥想，能让身心归零，心会得到充分的成长和调整。心的力量增强了，烦恼，消极，压力会随之化解，人能体验到更多的喜悦，快乐和从容。这时你会感受到，每天身边的阳光是那样温暖灿烂，眼前的花草是那样美丽动人。
所以，今天清晨完成了16分钟的冥想，开启这一天的美好生活吧。
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