《遇见未知的自己》day4学而思计划第六天
今天的检视思想习得很重要几点。首先是臣服。对事情臣服，破解情绪之道是臣服。对已发生的事情臣服。就比如对孩子，更多的要学会臣服与当下的事。要相信自己，相信孩子。第二就是检视自己的思想，转念法，用ABC法则，当A事件发生时。对于B自己的思想，去觉察是否是真实的，是否有所期待，或者即便是某种真实性的，是否还可能会有别的原因，造成这种现象的背后原因。检视自己的思想，朝着乐观的思想走。第三，痛苦来自你对事情的解释。主体还是在你自己。勇敢起来吧！外面没有别人，只有你自己！你的身体。你的思想都不是真正的你。你是真我！你所有的行动都是在发展一个外在的我。所以就是不失真我，发展自我！
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