今天跟大家分享睡前故事。
一般早起时你的状态决定你一天的状态。
简而言之，就是早起你需要保持一个持续兴奋，情绪高涨的状态。
而我们晚间时间确恰恰相反，我们需要冷却，就是保持一种淡漠的状态🤔。
白天我们需要交感神经主持工作和晚上需要副交感神经主持。
那么睡前2小时要做什么呢？
1、睡前两小时禁忌饱餐。
2、不做剧烈运动。
3、不用过高温度的水洗澡。
4、远离电子产品。
睡前2小时应该让大脑处于放松的状态，比如睡前读书，泡脚，和家人闲聊，或者放空自己独处。
以上都是一些有益睡眠的好习惯，你get到了吗？
无题无题无题
无题，， 无题，， ， 仍是无题，， ，
2016年诗17首 目录 下雨天 5.23 无题 8.10 无题 8.17 无题 8.26 无题 8.29 无题 ...
诗可以无题 酒可以无题 只要心心相悦 情也可以无题 词可以无题 醉可以无题 只要心心相印 爱也可以无题 你一直在...
诗可以无题 酒可以无题 只要心心相悦 情也可以无题 词可以无题 醉可以无题 只要心心相印 爱也可以无题 你一直在...
心一一无题 身一一无题 神一一无题 懂你！不懂我！呵呵一一无题……
今日无题 是因为不想更新 偷懒 今日无题 是因为不知道能写什么 无力 今日无题 我突然想到古代那些诗人 为什么无题...
李商隐最好的诗大都叫“无题”。所谓“无题”，并非无题，题不足以名之也。就像这首传颂度颇高的名作： 《无题》 昨夜星...
图片发自简书App 随无题 无题随 ...
我总是喜欢无题 无题的胡思乱想 无题的放空思绪 无题的发呆 我最会做的事情是什么？ 非发呆莫属吧 发着呆 望着窗外...
本文标题：无题
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