九型微课群每周日答疑，今天鼓足勇气打开视频链接。
我的问题，由于我把单位打印机让人上门取件拿去了，就没在拿回来，所以特别自责和内疚感觉没有把事情办好。后来领导把她家的打印机拿来让用，只有我电脑安装驱动了，可以打印。前期我觉得是我把打印机让人带走了，没拿回来，老师们找我打印理所当然。后来随着打印数量多，打印格式还有图片的，还有正反面的，会占用我的时间太多，所以我的情绪就开始一次又一次的冒出来了。
上周五我彻底受够了，又有老师让我打印，我带着情绪的说可以自己下载驱动打印，我这边也用电脑呢。然后，同事驱动下载不了不知道什么原因就外出打印然后找领导报销打印费用。领导问我为啥她出去打印？我愤怒的回答：“不知道”。我感觉打印机没找回来，所有的矛头都指向我，让我感觉特别委屈，特别愤怒。
我陈述了事情的过程，林屹老师问我：你拒绝的初心是什么？是捍卫你自己拥有时间的权利还是对抗的情绪？让我打分。我说对抗情绪7,捍卫自己是时间的主人这个界限是3。
我又开始陷入上周的事件情绪里。林老师让我感觉踏实的坐在靠椅上。不断的告诉我，你有资格拥有一切，包括时间和空间。
我曾经想，大不了我买个打印机还给公司然后辞职算了。林老师说着就是模式里的逃。
用带有对抗情绪的状态拒绝别人使用我电脑是对抗。
还有就是拒绝别人后浑身发麻，这就是僵在那里了。跳出模式肯定有第三种选择。
林老师忽然问我，把我手机给她吧，我毫不犹豫的说不行啊，我只有一个手机。给了你我没有了。林老师笑着说，这么拒绝我并没有伤害我，你的感受如何？我说很好啊，确实我只有一个手机，给了您我就没法用了。林老师说着就是和善而坚定的表达。不带情绪中的陈述当下的事实，不伤人。你是手机的主人，也是时间和空间的主人。你有资格保护自己的时间不受打扰，即使打扰也没有关系，你可以向对方表达：此时此刻我正在用电脑看报告，没有办法帮到你，你可以自己下载驱动来试试。这么一说既表达了自己的态度，同时并不伤人影响关系。你有资格拥有属于自己的时间不被打扰。之前我是为了盖我没有把打印机取回来的内疚感来帮助同事打印，后来感觉自己被侵犯了，自己的时间给别人用了，所以就愤怒。不带指责的陈述，只是陈述一个事实不伤人。所以每个选择都基于当下的感受，尊重自己的感受，捍卫自己的界限，一步一步走向成熟。
回头看一路走来我从来都是以满足别人需求为荣，而忽略这个最重要的自己！！！只有自重，自爱才能获得他人的尊重。所以先满足自己，成为狮子，在现实中碰撞。
我就是我自己的主人！！！包括具体的东西还包括抽象的东西逗属于我自己，我是主人哈哈
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