2023年第85篇
很遗憾的断更了，但是写作还是要继续哇~
学习 · 成长：
1，写作：85/200；很遗憾的断更了，但是写作还是要继续哇。
2，读书：1月份读了《三体1》《三体2》；2月份开始了《家庭的觉醒》，3月份开始了《每天陪孩子60分钟》。
3，练声：喜马拉雅练声至14/200；停止了；百天好声音至49/100。百天好声音缺乏练习，也发现了自己嗓子有些问题，要开始练习发声，尤其是上下班路上，一个人很合适。
体验 · 突破：
1，继续每日一万步，整月坚持的不错，1月平均步数7430步，2月平均步数9202步，3月平均步数10318步；4月继续加油，适当少吃多动。另外可以考虑跑步机 + 听课；适当的跑起来；
休闲 · 放松：
1，小朋友甲流，在家休养，周末时帮他请假，带他去了荣创乐园，超级喜欢卡丁车，开了一圈又一圈，我也当了回小孩子，一起跳蹦床，很解压的感觉。
2，女生节时参加公司组织的“七彩小番茄摘采”活动，好吃的番茄吃了个饱，想起了小时候去姥爷的番茄园的事，好怀念。
3，去小朋友学校看足球比赛，看小小的人儿那么拼，有些感动。
家庭 · 生活：
1，亲人：厨房就改造完毕，妈妈也回到老家，老爹还买了老头乐，似乎这个月的事有点多呢；
2，亲密关系：因为帮人录课的事跟老公冲突了下，他有他的考量，我有我的想法，没有憋着自己，讲了出来，以后再调整吧。
3，亲子：小朋友报名了五一的足球小将比赛，最近练球比较累，我是希望他有运动的习惯，目前似乎练的太狠了些，踢过二年级再说吧。
工作 · 事业：
1，工作：今年比之前忙碌了很多，这个月帮忙做工法、QC、bim，整体挺累的，要赶紧适应起来。
晚上的时间留给孩子，自己需要时间就早起。
人际 · 社群：
1，添加教务：0位。
2，朋友：真真、小谢、小徐聊天；真真家有不好的事情发生，理解他，不要强加想法给她。
3，结识12位同频新朋友：新结识2位，5/12；超级开心的是，寻找并加入了一个社群，写作捧捧群，认识了优秀的前辈，他们也有优秀的习惯值得去学习，要紧跟脚步，努力学习起来。
财务 · 理财：
1，副业： 帮人录课4小时。
2，理财：坚持定投。开始学习老唐的投资理念。
3，学习轻资产创业：无。
健康 · 身体：
1，早起：秃废，早起天数太少，需要加强早起时间，早起后可以做瑜伽啊~ 可以看书啊~ 可以做的事很多啊~ 不要白白浪费光阴~
2，运动：多样化，至少10min起：不好，要调整。
① 跑步：无。4月尝试动起来~
② 微运动：电脑设置了休息5分钟的时间要求，这5分钟里深蹲、俯卧撑、开合跳；逐步培养习惯。
③ 瑜伽：无。
④ 冥想：无。
3，心理：不再委屈自己，做自己，想自己所想，做自己想做 ~
4，美好身体：1.1日启始体重53.3kg，2.2日53.5kg；3.1日53.3kg；4.1日53.6kg；
这个月健康给自己提了个醒，期间因为久坐导致腰椎疼痛了一周，休养+热敷才好起来，健康是第一位的，务必要注意身体了。
好的地方是，把小朋友淘汰的1.3l的保温杯拿过来，只要在公司的时间里，保障到每天上、下午各喝一杯，把水喝足。
在群里看到一句话：“早冥读写跑”，人生五件套，好喜欢这句话，也希望自己能够做到这句话。既照顾健康，又照顾成长，加油哦~
自我实现：
1，3月份参加了一建的公路增项考试，不理想，4月开始准备一注备考~
2，开始二级管理备课，4月备课完毕。
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