艾灸路

        对艾灸关注的时间较久了，但付诸于行动则一直是断断续续的。近段时间，关节疼的较严重，不仅多了几处疼的地方，原来疼的位置也较前加重了，所以决定从今天开始坚持艾灸，看效果如何。为了能对效果有所对比，决定把艾灸过程记录下来，如果有效则以后分享就不用整理了，如果没效果那也便于自己反思纠正吧。

        今天主要艾灸了足三里、中脘和肚脐三个穴位。以前灸时要么看手机要么看电视、看书，从来没好好体会灸的感觉，今天索性好好体会灸感，什么也不干了，闭着眼睛好好享受。还别说，这一体会灸感真的有了，灸足三里时，感觉有股热气顺着小腿往下串，直到整个脚部，脚心处最为明显，一直灸完好长时间依然能感觉到脚心部位还是热烘烘的。灸中脘时灸感没有体会出来，但灸肚脐时感觉整个腰围都有热感，很舒服的。

      今天艾灸的体会：要想艾灸时有灸感，一定要静下心来好好体会，如果三心二意的，很难有所感觉。