一、早起、8:00
二、静坐：无。昨天情绪积压到了顶点，然后宣泄了。一直被情绪控制着，出现了很多偏激的念头。
三、专注
1、8:00-9:00洗漱，路上
2、9:00-11:30工作
3、11:30-12:30午餐
4、12:30-13:30跟老公聊天
5、13:30-14:30午休
6、14:30
四、情绪
今天领导被项目催促，能够感受到领导特别的焦虑。我突破了对他的抵触情绪，我不再只是看到他表面的行为，理解他是因为焦虑所带来的状态。
五、念头
看到领导跟甲方做项目对接，不得不感叹他的设计能力，能够应变很多不同项目随时产生想法。
这种应变能力是在处理过各种项目，解决过很多困难问题中的来的。
我想起了本心卢佳说以前医生总是凌晨一点多还在帮别人解决问题。这是不断经历得到的结果。
而想想我的经历，近年开始抵触，态度上给人不好接近的感觉，经历的项目也少了。成长也不够。回到自身的能力，貌似现在也很难承担起来。
当时就产生了要踏实的沉下心来好好的成长几年的念头。
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