昨天断更于第18天，挺过了15没过去20。昨天下乡，回来累的栽床上睡过去了，再睁眼已经12点半了。
断更这件事儿反馈出我做事缺乏计划性、预见性。
其实关于习惯决定命运的事儿很多了，现在也必须引起重视了。
一、遗传性习惯（原生习惯）
那天和朋友说起母亲的病，自己的话警醒了自己。母亲是工程师，长年伏案导致脑供血不足，年轻就愿意生各种闲气和闷气，再加上饮食上比较随心情，好粘食，所以伴随更年期而至的是长年腹泻。父亲则一直生活规律，饮食有度，再好的东西也仅吃一口。母亲说她腹泻是因为与父亲吵架，然后母亲常年辗转各大医院，不见好转，父亲则陪母赴京寻名医，立竿见影，治愈。可是母亲并不珍惜，依旧不注意饮食，愿意吃就吃多了，坏肚子了就吃一大堆药。结果又开始了胃疼，返流性胃炎。后来搬重物加上总上早市拎又加重了腰间盘突出。每次回家，母亲要么眩晕，要么坏肚子，要么腰疼起不来，很少有好的状态。
医生领她看过，专家也找过。怕她腹泻导致营养流失而买的蛋白粉、钙片，她从来不吃，后来过期了就不知所终；每次回家，总是念叨过去谁对不起她、欺负她，总是念叨自己熬着赶快死了轻松。
去年脑梗倒下，卧床一年。在父亲的调养下，母亲的腹泻再没有犯过，胃疼也好了，返流见强，买了乳胶床垫，腰也不疼了，初期眩晕还犯过几次，现在因服安眠药睡觉规律，也不发作了。
我感慨地和朋友说，等母亲脑梗发作，才发现她之前痛不欲生这些根本就不叫病，全是自己生活习惯不良造成的，而这些一点点的累积，最终导致了今天的结局。因为腹泻导致的胸椎压缩性骨折，和眩晕导致她基本上不出门不走动，胃肠不好导致她不敢吃阿斯匹林。2015年体检粥样硬化，我的医生同学就建议吃双阿了，结果悔不当初、追悔莫及。
说完自己也是警醒，我就是母亲的翻版。颈椎不好，晕乎乎的；腰间盘膨出时不时发作；因护理期间上火生气加吃饭不规律，也是经常胃疼；过期保健品一边肉疼一边扔；生病吃药不按疗程，症状减轻就忘；久坐不爱动，愿意熬夜，不爱喝水，嗜甜。亚健康久了，就是病。
小病费药钱、诊费，大病耗家底。而且无论大病小病，会败坏心情，造成恶性循环，扰乱正常生活，降低生活质量。
二、个人的坏习惯
&生活不规律。
我的生活不规律完全怪不得任何人，父母未曾拖累我的工作日，孩子已上大学不用围着转，老公照顾好自己和两只猫。我从小一直在父母无微不至的照顾下，所以生活自理和自律能力差。
吃饭不准时，饭量时大时小；睡觉随心情，时间或早或晚；每天必要事项没有程序化，所以会出现花草枯谢、起不来床、屋子动不动杂乱的情况。
这些导致的支出是完全可以避免的，比如保健品的花销、补购花草的费用。
& 物品不归位。
我也知道自己的万恶之源。用完东西不放回原位，然后有什么样的父母有什么样的孩子。一家的乱放，引爆了每天的寻物大作战。找不到就买，这又是恶性循环的支出。
& 五分钟热情。
我一直说，如果我是一个有毅力的孩子，我一定会成为另一个出色的人。五分钟热情，导致我的诸多事情半途而废，导致了一堆衍生花销。比如跳舞毯、保健品、画画用具等等。
最爱的场景
精致抠要义3
改不良生活习惯，省看病买药钱。
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