发福

一直是个瘦人，忽然“发福”了。 ­

久不见面的朋友遇到了，都会说：“你发福了，看来混得不错啊！”我就赶紧说：“哪里哪里，差得远，差得远。” ­

“混得”的确还不行，但是发福看来是真的了。于是开始注意自己的身体，发现确实长了不少肉，肚子也有一点点了。 ­

说来奇怪，以前瘦的时候很想胖起来，看到有人为胖发愁觉得难以理解，真正有点发胖的时候，我却有点恐慌起来。不知怎么想起刘备的故事。

据说刘备娶了孙权的妹妹后住在江东，暂时告别四处征战的生活，过了一段安逸的日子，有一天他忽然发现自己“髀里肉生”——腰间都长赘肉了，大英雄啊，壮志未酬，忽然发现自己开始发福了，衰老了，不觉感慨流泪。 ­

我虽然只是个普通人，可是对自己的发福也有相同的悲哀。好像在哪里看到过，说是人到中年之后，身上的肌肉越来越少，脂肪越来越多。从另一个角度理解这句话，发胖并非发福，而是开始衰老的表现。我已经开始衰老了吗？ ­

生老病死是自然规律，谁也不能抗拒。可是我真的很讨厌、很怕成为一个衰老而肥胖的男人。肥头大耳，满身赘肉，大腹便便，行动迟缓，走上几步就气喘吁吁。想起来就怕。而且百病缠身，高血压，高血脂，高血糖随之而来……简直生不如死。 ­

研究了一下关于发胖的问题，发现，发胖主要还是生活方式变化导致的。人之所以会在中年之后忽然发胖，我是这样理解的，中年之后人在生理上会发生一些变化，不愿意动了，运动少了，而且贪吃嗜睡，这样发胖、发福就成为必然的事情了。“发福”就是这样发生的。我有一个朋友，比我大几岁，以前也不怎么胖，几年前有一个阶段，到他家去，他总是在睡觉，一有空闲时间就是睡觉，这样一下子就“发”起来，象尊佛。我自己这一阶段也有这样的苗头，一是贪吃，而是嗜睡，以前还有运动的习惯，可是好长时间没有运动了，这样怎么能不长肉？不行，要改变，要防止继续发福，等到真正成为胖子就来不及了！

于是开始运动，每天早晨去咸阳湖边长跑。其实运动的感觉是非常美妙的。披朝霞，沐晨风，沿着湖湖岸，迈动双腿，开始是慢跑，等到身体渐渐活动开、发热了，再开始逐渐的加速，再然后保持一定速度，跑啊，跑……你大汗淋漓 ，可是并不觉得累，相反，你会觉得通体舒泰，越来越有力量。长跑到最后一段的时候，你可以来一段全力冲刺，再减速下来。当你大口大口喘着气，汗如雨下的时候，同时也更充分体会到运动给你带来的快感，那是任何娱乐方式都无法替代的。运动可以锻炼你的体魄，也可以锻炼你的意志。等你做完运动，回到家里冲澡的时候，你看到是一具健康的有生命力的身体，而不是肥胖和衰老。­

希望不要继续发福。 ­