学会正确表达攻击性

在生活中，很多人由于怕破坏人际关系，所以不能当面表达自己的怒火，一般采取迂回曲折的方式表达，如何正确表达自己的愤怒呢，达到既不让自己受伤，又不伤害对方的结果？

其中一个重要的原则就是多多使用：“我的感受是什么的句子”。如果说：我很愤怒。那就意味着在表达自己的感受，而一旦说：你伤害了我。就意味着在指责对方。当然，有些情况，明明对方已经严重伤害了你，则另当别论。

无论再怎么有技巧，表达攻击性时，可能难免给对方带来伤害，这时候就看这个关系是否能承受甚至化解这份伤害，一旦关系中有

一方能很好地承受并化解，那么两个人会看到攻击性就是生命力。

建立维护 一段好的关系，就需要双方既有表达攻击性的能力，也有化解攻击性的能力，也就是说，有时候，你给我表达生命力的机会，有时候，我给你表达生命力的机会，如果缺乏这两种能力，则双方关系不可能深厚。这个观点也可以推而广之，在多元的社会关系当中同样使用。

所以我们看到，老好人其实是不会有至交朋友的，因为他不会表达攻击性，也没有能力承受攻击性。

因此，学会适当地表达我们的攻击性并培养自己承受攻击性的能力，才能让我们的社交能力大大增强，才能让我们在各种人际关系中游刃有余。