R：NVC的四要素
I：NVC的四要素分别是观察、感受、需要、请求，在书本上，表达的标准模板就是按这四个要素来组织语言，但在生活实际中，却没必要刻意追求四要素的齐全，而应该把四要素看作为四个原则，只要不违反这个四个原则，无论说一点两点，都属于非暴力沟通，都可以实现先连接后请求的沟通形式。
A1：分享课上的练习，《人民的名义》片段“刚才你在那打斗声连连的房间里，我好担心，我需要你平平安安的，以后再有这种危险的情况，先跟我们先商量或叫上你的同事一起去处理好嘛？”NVC四要素都齐了，但是听起来拗口啊！而且真若在事发现场，一下子估计也很难马上编出这么一段话来
A2：可以想到什么说什么，只要符合NVC四要素（原则）就ok，比如：
刚才听里面乒乒啪啪的打斗声，我担心死了，幸好你没事儿。（只有观察和感受）
刚才我担心死了，下次再遇上这种事儿，行动之前要想想你对我的重要哦！（找到了请求）
刚才我担心死了，让我抱抱……（只表达情感）
刚才吓死我了，因为我需要你陪伴我一辈子，你可得好好的哦（找到了需要）
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本文标题：看《人民的名义》做NVC练习的说明
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