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睡得好,大脑才会转得好

睡得好,大脑才会转得好

作者: 江苏刘志祥 | 来源:发表于2021-08-23 19:11 被阅读0次

    ⊙大脑中有两股同样由细胞和化学物质所构成的战斗力量,它们处于持续紧张的战斗状态之中,一股力量试图让你睡觉,而另一股力量试图让你清醒。

    ⊙当你睡着的时候,大脑的神经元表现出旺盛的节奏性活动,也许此时它正在重放你白天学习的内容。

      ⊙需要多长时间的睡眠,以及什么时候睡觉,在这个方面人人都不同,但在下午小睡一会儿的生物性驱力人人都具有。

      ⊙睡眠缺失会损伤人的注意力、执行功能、工作记忆、情绪、数学能力、逻辑推理甚至运动灵巧性。

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