一.八大关注
1.健康
记录
坚持行走4天
健身：腹部两天，胸部两天，背部一天，腿部一天
试了两次冥想都睡着了
反思
固定搭配：腹部＋背部；胸部＋腿部
腿部深蹲两组，一组30
睡前是否适合做冥想，还有其他什么时间适合
2.家庭•亲密关系
记录
应用家庭场景做家务等，改善了和妻子的关系。
陪儿子去医院复查，读了3本书。
反思
如果真的在意的人应该投入更多的精力和时间，不要忽视最亲近的人的感受。
婚姻需要经营，浪漫需要设计。
陪儿子没有很理想，场景设计的不好。
3.阅读•成长
记录
阅读智能服务；智能产品；智能决策。
每天坚持学习时间管理100课，学至53课
整理学习了高空的概念，结合自身情况完善了跑到至两万米人生导航系统。
开始记录感悟的习惯
番茄TODO深入
设置了乘火车情景和回家情景
反思
项目应用不是很好
杂事和难事转化为待办需要加强
4.事业
记录
多项目管理
远程项目新项目推进慢。
反思
不同项目投入精力，需要计划，设置成场景
需要分析抓住重点。
善用干系人，用合适的方法，影响她人。
5.财富
记录
从记账开始第一步
反思
没有投资渠道
记账缺乏检视
6.社交
记录
与同事下班聊天
反思
二.日历：
首先要反思过去的一周，自己有没有按照日程安排按时完成固定的日程事件
基本达成56分
三.清单：
反思自己有没有抓大放小，做了哪些重要的事，有哪些委托别人做的事？一定要遵循高能要事的原则
做到了委托他人
做到了抓大放小，但是事情收集不全面
四.幸福时光:
反思自己在生活中有没有滋养自己心灵和情感的行为
坚持早起使自己更从容
坚持运动更有精力更自信
去看小动物感觉出差还好
五.巅峰体验：
你在过去的一周中有没有赢的感觉？有过几次这样的感觉？
项目进度超出预期快
六.好习惯统计打卡：
七天都完成就嘉奖自己，没完成努力达成
坚持习惯打卡85分，个别时候没有做到
七.月度要事：
查看未来1-3个月要完成的日历和清单，根据实际情况进行调整和增减，批量增加清单事件，分解项目事项。这一点是我自己一直比较忽略的一个地方，着重在于反思过去，但是对未来的计划看得就比较短浅，最多做下一周或者下一个月的计划
1一个月 百词推行
低年级课程打磨
制度完善
设备具备验收条件
设计中秋家庭活动
计划十一安排
八.高能要事时间：
反思自己在工作上有没有在高精力的状态下做最重要的事情，一周这样的时间有多少小时？
返程火车上：1学习并完成周检视 2学习高空完善自身人生导航系统
周五晨间：1计划2阅读3笔记4记录感悟
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