2019-02-11

觉察日记

事实：中午从医院出来直接陪先生去万达买鞋，由于下午和医生约好了时间，时间紧张没吃上饭 路过仓买想拜托先生帮忙买面包 再一次“面

怒斥君

感受：心里非常失落 委屈 有受伤的感觉

意图：你愿意先陪他买鞋 而没选择先吃午饭，是想让他开心。他忽略你是否空肚子修牙，是他的事。你确定你愿意做什么就好，然后以后一定要学会对自己好一点，是做到而不是仅仅想想。