之前我们谈到过工作记忆和长期记忆的区别，它们本身也是记忆的一部分，只有记忆时间和容量上的差别。对于任何一项学习活动来说，记忆是非常重要的一环，同时也决定了你对这项学习活动的精通程度。
在之前的文章中，有讲到组块这个部分，组块之所以能构建，也是因为记忆对基础知识的初步沉淀，你可能会说我的大脑就是记不住东西，记性就是不好，这里需要知道的是，记忆能力本身也可以通过练习来进行提高的，除了通过重复或者间隔周期外，还需要有持续性和专注力。
书中所提到的方法重点在在于视觉想象。在我们所有的感官中，尤其偏爱视觉，这里不仅指眼睛所看到的，还有在大脑中所形成的视觉映像。比如当我们想起一个地方时，脑海中往往就会浮现出它的大致模样。不管是记忆任何东西，如果能够以图画的方式表现出来，赋予一些意义和故事场景，会让我们记得更深刻。
这让我想到我们在阅读一些小说的时候，随着文字描述，就会有一些场景在大脑中浮现，并且是动态呈现，而我们能够回想起来的往往是那些场景，至于文字说的什么已经记不清了。
作者在书中提到的，记忆宫殿法就是运用特有的场景和意义来进行记忆的过程。这个方法的难点在于记忆宫殿的建造，本质上也是一个深入思考的过程。这同样也是一项技能，就像修建高速公路，前期的投入是为了后期能够有很高的效率进行组块的构建，并进行创新和熟练运用。关于如何构建记忆宫殿的方法，下面这个视频或许会给你一些启发，整个视频时长约20分钟。
构建过程是一个不断练习和熟练的过程，越到后期越容易，可以作为一项每天的固定练习来做。除此之外，这里也有一些小技巧和建议可以帮助你记忆。
1. 理解后再去记忆
2. 运用比喻或者类比来记忆
3. 有间隔的重复
4. 对记忆内容赋予它别的意义，构建意群，或者是运用现有的口诀或者自己编一个
5. 通过编故事来加深记忆
6. 动手写，但不是机械的重复，或者尝试说出来，用自己的话表述也行
7. 进行体育锻炼，有助于新神经元的生长和联结
借用约书亚·福尔的话说，记忆的本质是思考，而思考的深度也决定了记忆的好坏程度。
网友评论