国奥越野五人制训练总结

一、热身

本周热身第一项仍然是颠球 第二项是在场地内带球听教练哨声停高空反弹球

二、技术训练

本月主题是个人技术训练今天训练是之字形带球法分别采用脚内侧外侧带球不断在标志碟之间转身强调小球员带球时重心要下降 动作要有节奏感

三、技能训练

本周技能训练主题仍然是变向 场地中竖向摆四个球门 小球员接教练传球后从标志碟外侧进入球门算进攻成功 此训练强调小朋友多变向和变速

四、比赛

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