饭后散步

天气乍寒，我走在熙熙攘攘的街头，做晚饭后的散步，计划来回一共半小时。这样的运动量正好。

我是学医的，平时工作强度大，业余除了看书考试，还要看文献做科研，没时间运动，颈腰椎经常酸痛僵直，腰臀间赘肉堆积，胃肠道不适。一直说等不忙了，一定要去健身运动。然而健身卡办了一年多，去健身房的次数寥寥可数，以致教练频频发微信催促去健身。

今天听闻科里一位30多岁的女同事体检查出肺部结节，严重怀疑是肺癌，医生建议手术切除。这位女同事平时面色红润，讲话中气十足，看上去健康的不得了，完全看不出来有病的样子。大家都非常震惊，虽然医院随时都有人去世，但是发生在身边熟人这么年轻就有可能得恶性肿瘤还是不容易接受的，这件事立刻在科里引起关于健康的大讨论。

讨论的内容当然是老生常谈，从身体是本钱没有健康其他都是浮云，到空气水污染食品安全，再到健身运动养生。

我当然也深有感触，因为前几年疯了一样的忙碌，我的胃肠道出问题了。胃出血了几次，便秘，应激性肠功能紊乱。我一度怀疑自己得了不治之症。

今天这个女同事的事让我下定了决心，一定要运动，哪怕再忙，也要坚持晚饭后出门散散步。