2017年6月开始跑步，刚开始跑3公里都喘不上气，到12月最多能跑21公里。历时7个月，跑了700多公里还是小有收获的。
跑步大多在早上，因此养成了我早起的习惯。早起跑完步，洗过澡后人马上就神清气爽了，这种良好的状态基本能保持一整天。如果是周末或是暑假，时间充裕，不需要送恬妞上幼儿园的话，跑完步还可以接着做45分钟的瑜伽，算是超长时间的拉伸了。早起因为时间富裕，可以看看书，准备丰富的早餐，做做面膜。
跑步后，我的耐力变强了。因为是慢跑，我一直可以坚持跑一个多小时，不过爆发力还是很差，打算4月份开始试试变速跑，把爆发力也提高一下。
跑步还可以听书学习，不过我主要听喜马拉雅的节目。听康震老师的唐宋八大家，了解他们的生平，再读他们的诗词作品会有代入感，体会更深刻了。听半年前的食物塑造了今天的你，会让人在吃垃圾食品时，有所收敛甚至有负罪感。
跑步的最大好处就是体能增强了。以前晕眩的毛病有很大改善，也不怎么怕冷了。只是消耗大，食量也惊人，变胖了，惭愧。
不管怎样，跑步还是好处多多的。跑步，强身健体的同时，还能学习，真是两全其美！
关于跑步这件事
关于跑步这件事
2017年6月开始跑步，刚开始跑3公里都喘不上气，到12月最多能跑21公里。历时7个月，跑了700多公里还是小有收...
又一次静默后，孩子们重返校园。我们开启了往日的晨跑模式。也许是因为静默很久没有户外活动，也许是因为天气冷了点，也许...
今天建军节，作为一枚退伍多年的老兵，决定给自己加个练。 好久没跑了，长期的熬夜，胡吃海喝，身体退化严重。抛开成绩不...
（一和二都在微信公众号上，懒得搬了） 一、跑步的确是会上瘾的 11月5日，我跑完杭马半程，轻松得连气都没喘。...
跑步不仅仅是跑出去，而是找到那份坚持 跑步的真谛是越跑越痛快，跑下去，让软弱离开身体。 做一个幸福的人，读书、跑步...
前天那篇《跑步这件事，坚持是没得，过度成挥霍》，引发了众多跑者的共鸣，后台纷纷留言互动，关于跑步，关于比赛，关于P...
最近想把跑步这件事付诸行动，这两天看了些关于跑步的内容，才知道，要想健康地跑步，并不是抬腿就跑那么简单。 ...
2022年以来，坚持日更和每天跑步一个多月了。也算是自己坚持做好了两件事情吧。 关于跑步，是否还需要更科学。 关于...
关于【运动&健身】 【征文】运动 |我和跑步的那些事儿 文/乐乐 对于跑步这件事儿，相信每个人都有一段记忆，或者是...
说说跑步、美容、健康、减肥这四件事。 首先跑步是为了健康，是为了让自己越来越好。因为自从五一跑步以来，很明显自己的...
本文标题：关于跑步这件事
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/vdootftx.html
网友评论