早上被闹钟叫醒，起来关掉闹钟就觉得很清醒，于是直接起床穿衣服，而不是像以前回到床上再赖一会。
穿好衣服开始刷牙洗脸。这时体会到心情和以往每天都不一样了。今天很平坦，很空旷，很愉悦，心在向往远方，而且少了之前的担心，顾虑，感觉未来都是光明的，粉红色，自己可以建立自己的生活轨道，目标清晰，并且有信心。
我知道这些都是因为昨天新频老师带领的冥想活动。
其实，昨天的冥想状态我并不好，没有专注，也在被别人打扰。我只是很听话，一直跟着老师的节奏走。今天验证，没有专注并没有影响所要达到的效果。
早上买早餐，还是点了之前的小米粥和双加，大爷随口说5.9，我带着耳机听着因为，听成了9.9，于是笑了笑，大爷给我东西的时候，笑了笑说，“一听5.9就乐了，这能乐一天”，自己也笑了，我也笑了，我说我听成了9.9。
到公司是一天的早分享，《当我开始爱自己》美文美心。
这些小小的出现似乎都是提前为我安排的，每一件看似很小的事情，都让我很开心。
生活本应如此，我可以按照自己的想法过好生活。并且很容易。
《当我开始爱自己》
卓别林/文
当我真正开始爱自己，
我才认识到，所有的痛苦和情感的折磨，
都只是提醒我：活着，不要违背自己的本心。
今天我明白了，这叫做“真实”。
当我真正开始爱自己，
我才懂得，把自己的愿望强加于人，
是多么的无礼，就算我知道，时机并不成熟，
那人也还没有做好准备，
就算那个人就是我自己。
今天我明白了，这叫做“尊重”。
当我开始爱自己，
我不再渴求不同的人生，
我知道任何发生在我身边的事情，
都是对我成长的邀请。
如今，我称之为“成熟”。
当我开始真正爱自己，
我才明白，我其实一直都在正确的时间，
正确的地方，发生的一切都恰如其分。
由此我得以平静。
今天我明白了，这叫做“自信”。
当我真正开始爱自己，
我不再牺牲自己的自由时间，
不再去勾画什么宏伟的明天。
今天我只做有趣和快乐的事，
做自己热爱，让心欢喜的事，
用我的方式、我的韵律。
今天我明白了，这叫做“单纯”。
当我开始真正爱自己，
我开始远离一切不健康的东西。
不论是饮食和人物，还是事情和环境，
我远离一切让我远离本真的东西。
从前我把这叫做“追求健康的自私自利”，
但今天我明白了，这是“自爱”。
当我开始真正爱自己，
我不再总想着要永远正确，不犯错误。
我今天明白了，这叫做“谦逊”。
当我开始真正爱自己，
我不再继续沉溺于过去，
也不再为明天而忧虑，
现在我只活在一切正在发生的当下，
今天，我活在此时此地，
如此日复一日。这就叫“完美”。
当我开始真正爱自己，
我明白，我的思虑让我变得贫乏和病态，
但当我唤起了心灵的力量，
理智就变成了一个重要的伙伴，
这种组合我称之为，“心的智慧”。
我们无须再害怕自己和他人的分歧，
矛盾和问题，因为即使星星有时也会碰在一起，
形成新的世界，今天我明白，这就是“生命”！
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