好父母五日训练营（第八期）第一天

2019.6.19号，第一节课内容：

各位好家长：

本训练营6.19号晚上20:00正式开营！请合理安排好时间，同步听课！

我们这个训练营需要写作业，交了作业才能听下一节的内容，所以付费不一定能成长，及时学习，通过写作业及时内化学问，才能获得成长哦！

请准备好笔记本与笔，这个训练营的特点是应老师设计了很多提问，需要你来回答，通过这样的互动，获得很多反思与觉察。

很多朋友说我这几天特别忙，没时间写作业，怎么办？

其实不存在没时间的问题，只存在价值观排序的问题。

如果你真的重视孩子的教育，真的将个人心性成长放在首位，你一定有时间认真听课并及时输出作业，对不对呢？

所以不接受任何理由不写作业而进入下一节听课。

如果私聊应老师请求放行，一率不回复哦！[微笑]

如果你随便听听，那就只能听一节，明晚咱就在新群讲课了！

如果你用心来听，那就走完这一段旅程，五天+一个毕业典礼，不过是六个晚上的时间，却有可能收获一个全新的自己，与一段全新的亲子关系！

七期训练营下来，毕业率最高70%，最低30%，我们八期会有怎样的表现？很期待哦！[调皮]

有很多伙伴，买了很多课，但事后根本没有及时去听，或者听个开头，被其他事情带走，也就忘了听了。或者听了之后觉得很好，但慢慢又淡忘了。

所以，在2月底的时候开始，应老师探索用建群交作业的方式分享学问，发现效果很好。有些伙伴的成长速度真的像乘上了火箭。而这一个训练营的课程，是经过科学设计的，大家静下心来，跟上进度，我们层层深入，五天之后，保证每一位走进毕业群的伙伴都宛若新生。

今天晚上第一节课，打开一个小小的窗口，大家一定记得要交作业，以保证能听到明晚的课程。我们的课程是越来越精彩的。就像建房子，第一节课好像是打地基，咋一听也没啥，但随着楼层的建高，就愈发显得壮观雄伟。

第一节课的流失率也是最高的。因为建立一个新的听课模式不容易。

一般老师只管讲，没有多少老师会来管你有没有认真听。应老师尽自己的能力托举大家，每个人也都为这一次学习负起责任，这就是我们师生之间的约定，好吗？[微笑]

各位亲爱的伙伴，欢迎参加《好父母五日训练营》。这个训练营已经成功举办七期了，今天是第八期开营。这一期结束之后呢，会暂时停一下，应老师会投入到其它亲子主题的传播之中。那我们即将开展一趟心灵的旅程，请留意一下此刻的感受。当你听到应老师的声音，请留意一下你的呼吸，你的心跳，把注意力放到你的身体上，打开身体的每一个小细胞，来迎接一场心灵的洗礼。对于上《身心灵》的课程，有些朋友会开玩笑说，哎！是不是被洗脑了。事实上比洗脑严重多了，洗的是心。

有一个成语叫洗心革面，指的就是一个人心灵成长意识转化之后所呈现的全新面貌。无论你是怎样的机缘来到这个课程，你是准备先做一些知识的储备，好投入为人父母这个新的身份；还是说，你已经是父母，但被这个身份困扰着，想找到一些解决方案；还是说，你已经是一个传播者，为了帮助受困扰的父母在来给自己充充电？

那我呢，从2008年进入《身心灵》这个领域，2014年开始专注亲子教育。我接触过全国各地数以万计的家长，做过大大小小几百场亲子课程，这样的现场课程也不计其数了。可是越讲需求越大，不管家长们的年龄大小，也不管财务状况，背景如何，说起孩子的教育，总是一脸无奈，好多焦虑。

很感恩互联网，让我们可以借助这无限大的线上空间来传播学问，来满足越来越多家长们教育的需要。我想你来到这里不是来听大道理的，也不是来论对错的。网络的时代，往大脑里装知识是一件太简单的事了！可是很多年往头脑里装知识，却无法做出来的困扰和痛苦，无论你多正确，多有理，没有办法有效地帮助孩子，也只能让自己更纠结。假如我们来学习，只是为了搞定家里那个熊孩子，自己却做不到，我们就会感受到更大的痛苦，也会感受到来自孩子的更大的对抗。

所以呢，这个课程是一个父母的实修课。实修的主角是父母，不是孩子，实修的重点是父母如何做到，就是在生活中如何用出学问来。所以这个课程你要做充分的准备，不仅仅是准备好笔记本与笔。更重要的是你要准备好在学习的这段时间，修正好自己的心，修正自己的颜，修正自己的行。

我们的课程一共六天，前面五天，每天会讲一个主题，第六天是毕业典礼。我们还有一个很严格的听课规则，那就是你必须要写作业，才能听第二天的内容。听课是输入，写作业是输出，两者同等重要。

任何人不得以任何的理由与借口，不写作业，而听下一节课。我在乎的不是你喜不喜欢我，而是能否促进你的成长。所以我们的这趟学习之旅，它不是散漫的，而是有序且严谨的。课程的内容都是经过专业设计，层层递进，如何能够快速的提升父母的能量，如何能够让父母通过自己的快速提升。带动孩子主动自由地成长，是我设计的总线和思想。愿我们在这一段旅程中能收获全新的自己。

既然我们是要开始一段旅程，就先来检查一下我们现在的行李。看看我们现在内心里装了什么，需要再装进什么，或者哪些是没必要的，需要拿出去。大家准备好笔记本子了吗？这个训练营需要做大量的笔记，我们透过书写来清理自己的内心。今天第一节课，我们需要来检视一下自己内在的信念，自己眼前的困扰，同时再一次确定自己学习的目标。

现在我很想了解你，你的孩子几岁呢？他是男孩还是女孩？你有几个孩子？到目前为止，你觉得做父母最大的困扰是什么呢？这个困扰是跟孩子本人有关吗？还是跟老人的相处有关，跟你的爱人有关，或者是跟你自己内在的冲突有关？花一点点时间梳理现在的困扰，在你的笔记本上做好简单的记录，这是你的起点。

好啦，等你写完这个之后呢，再老老实实回答这样几个问题。请记得一定要对自己诚实，因为只有真实才通往自由。

第一个问题，你为什么生孩子？备选的答案是，你是为父母而生；或者为爱人而生；或者是顺着社会主流的生意而生；还是说是为自己的需要而生；还是为了想要一个生命来到这个世界而生；或者孩子是意外怀孕，你都没有准备好，孩子就来了。看一看哪一个是你选择的答案，当然也可以是一个多选题。不管怎样，来思考一下这个问题，或许你从来都没有考虑过这个问题。

有人或许会说，我并不爱孩子，是我的爱人很想要孩子；还有人说，我天生就爱孩子，结婚了，当然就要生孩子；或许还会有人说，长辈太想抱孙子了，就生。当然也会有一些朋友说，生孩子是我觉得我有这样的一份责任和使命，把一个生命通过我带到这个世界。所以大家看一下自己的答案，这个问题一旦做了澄清之后，后面很多问题就找到了根源。主动生还是被迫生，带来的对待孩子的养育态度，对待孩子和我们的关系一定会有截然不同的表现。好了，这是第一个选择性的问题。

第二个问题，请你把手放在胸口，连接自己的心，让这个问题进入到你的心里，答案从心里浮现出来。你希望你的孩子未来怎样呢？这个问题也有几个备选答案，你是希望他未来要超过我和我爱人；还是希望他怎么样都可以；或者就是不要像我自己和我爱人这样；或者是你小时候没有得到的或者不希望得到的，你希望在你的孩子身上能够得到，或者不再出现；或者说，我对他也没有期待，只希望他长成他自己想要的样子。那这些答案里，你会选哪一个，或者哪几个呢？

根据这个问题延展开来，你也可以问问自己。你活成了什么样子，你活的是别人想要你活的样子吗？还是你活出了自己想要的样子，你在活别人的期待？还是在活自己的天赋呢？

第三个问题，在今天之前，你是如何做父母的？你做父母的榜样是谁？你希望像谁一样做父母？有明确的榜样吗？或者你心里有个想法，是我最不希望像谁这样做父母？我最怕重复谁的路？那个谁谁呢？把它写下来。

好，等你回答了前面三个问题之后，你再问一下自己，你对于如何做父母有一套坚定的信念和一套核心的理论体系吗？或者你在如何做这件事情上一直没有明确的想法，总觉得到时候再说吧，孩子长大了再说吧。

或者你一直处在比较困惑和焦虑中，看了很多育儿书，听了很多育儿课，上网找很多资料。所以你在模仿谁，或者你在刻意学什么理论来教自己怎样做呢？那么做下来之后的结果又如何呢？好了，这几个问题下来，我猜你内心已经开始有很多的触动。假如是这样，那是很好的。这一番梳理就是要把每一位朋友都带到关于家，关于生命养育，关于父母是谁，孩子是谁，这些重要的课题上来的。

那现在我们就可以来做一件很重要的事情。那就是画一个你自己的原生家庭图。所谓原生家庭，就是每个人跟自己的父母和兄弟姐妹的那个关系图。我们每个人都源于父母，所有的关系都是从我们与父母的关系开始的。我们来梳理一下自己的原生家庭。那有些朋友可能就很简单，就是父母，然后自己。有些朋友的原生家庭可能会复杂一些，比如父母若是再婚关系或者兄弟姐妹众多，或者是被领养的。或者家庭里有过夭折，流产等非正常事件。那我们都要画出来。

今天呢，我们从最简单的开始，只画自己与父母的关系图。最上边是爸爸妈妈，这是上面一层那下一层呢，就是你。然后你自己，父母就形成了一个三角关系。我发两张示意图上来，大家可以参考这两张示意图来画自己的原生家庭关系图。父母与自己的性格特质，互动模式，亲密程度等等都要标注出来。当你完成这个家庭图之后，我猜，你一定有些新的发现。因为这个就是一个重新审视自己从哪里来？成长在怎样的养育背景之下？一个非常直观明了的结构图。

好父母五日训练营（第八期）第一天
好父母五日训练营（第八期）第一天

等你那么清晰地看到自己的父母，知道了自己的养育背景，你一定会意识到。对于你的孩子而已，你与你的爱人就是她的原生家庭。你当然也就知道如何在这个图中看到一些循环。同时，如何在我们对待孩子的关系中去释放一些循环。

如果父母中有人去世了，将他的外框画成虚线，并注明去世的时间。如果是被领养的，画与亲生父母的关系图。如果不清楚自己的亲生父母在哪里，那要感觉一下在自己的心里，对他们是怎么样的一份情绪？如果是画与养父母的关系图呢，都要用虚线。

我们第一节课就暂时停在这里，内容其实也蛮多的，需要我们去反思的很多。让我们慢一点，不是那么着急学很多知识点。而是透过这么多的提问，透过画原生家庭图，我们回到亲子关系的本质上，来反思自己的生命历程。

接下来我们的学习里都会有大量的提问，需要大家做细致的回答。这个问答的过程就是一场心性的修炼，修炼每个生命在这个世界上必须要去面对的人生议题。那些父母没有教，学校没有学，社会也没有给的生命主题。

好啦，今天的作业应老师会用群公告的方式艾特到每一位。那大家听完之后及时的写作业。记得我们的听课规则，你交了作业发到群里运营，就会把你加到新的群里，明天晚上我们在新的群里崭新的主题哦。

第一天作业：

1、今天这节课，你的收获是什么？

2、透过画原生家庭图，你有什么发现？

3、去回应至少三位伙伴的作业。