1.感恩早上儿子想和我一起出门上学，在洗脸后要求我抱抱他，让我看到他对我的爱。
2.感恩女儿每天早晨都要我抱抱亲亲她后才能出门，还要招呼我晚上早点回家。
3.感恩我今天内心的难过情绪，我对自己说我看到你了，我的难过情绪很快离开我了。
4.感恩每天中午那个敲门声，把我从睡梦中惊醒，我的头会轻微的有些痛，但我依然感恩这个敲门的人，这是一份提醒，我正在觉察自己。
5.感恩今晚的课，带我走过了与老公的初识到现在，中间最混沌的几年像放电影一样出现时，我的心情很沉重，幸好遇到了坦坦走进了课堂，现在和爱人的关系慢慢在变好。
6.感恩我的智慧的闺蜜，在我最混沌的那几年就提醒我要关注爱人不能只盯着孩子，也是我学习后才明白的。
7.感恩我和闺蜜最爱吃的那家刀削面，今天下午我第一次放慢了吃饭的速度，慢慢品味食物的味道。
8.感恩我自己在学习的路上不知不觉的变化，很多观念慢慢深入潜意识，感觉自己的内心能量比以前强了好多。
9.感恩爱人对我的态度比以前好了很多倍，我们的关系在向一个健康的方向发展。
10.感恩朋友今天给我诉说他的近况，虽然没有帮到她，我可以做到更尊重她。
11.感恩金钱能吃到美味的晚餐。
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