文｜微光
图｜网络
“要达到个人巅峰的产出效率，你需要长时间、无干扰地高度专注于单一任务。换一种说法，使你的表现最优化的做法是深度工作。如果你无法做到长时间深度工作，就很难使你的表现达到质量和数量的巅峰，而这种巅峰状态对于你的职业成功越来越重要。”——深度工作有助于精英级产出的实现
摘自作者：[美]卡尔·纽波特的《深度工作》，译者：宋伟。
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你是否像我一样认为自己很容易做到深度工作呢？
我最近在阅读《深度工作》这本书，本书的第一部分主要是理论知识，因为理论知识需要思考的东西很多，所以读起来很枯燥，我阅读的速度也相对较慢，我用一小时的时间看完了第一章，仔细想想，似乎对这本书后面的章节有了更多的期待。
这一张主要通过一些名人的成功案例来告诉我们，深度工作是有价值的，其中让我印象最深的就是，我们需要长时间、无干扰地高度专注于单一任务，通过此方法来让自己的表现达到最优化。
相比身边的很多人，我自认为想要实现深度工作并不难，因为我比较自律，在自我管理方面做的比较好了。但是，通过阅读本书，以及自己最近的生活状态，我不再认为自己能够很好地实现深度工作了。
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生活中的你是否做到了深度工作呢？我们一起来看看。
不得不承认，我们身边的诱惑、干扰信息真的太多了，比如，当你正在解决一个难题时，好朋友突然给你发条消息，结果一聊天就没完没了，至少半小时甚至更长时间才能结束会话，你的专注度被打断了。
冬天来了，你想要给自己增加一些冬天必备物品，逛一下淘宝等购物软件，并在心里暗示自己只花十分钟，可是，一缓半小时过去了……
当你准备放下手机，安静地看会书时，身边的人突然跑过来和你聊天，结果一小时过去了……
这样的状态下，想要实现深度工作，显然是不可能的，甚至是难上加难。
还有一种情况就是，你在两件事情之间循环往复，比如我，很多时候，我会一边写文章，一边回复消息，看似回复消息这个行为并没有对我的写作产生特别大的影响，但是，时间久了，我发现，影响真的特别大。
因为，我在回复消息的这个时间，就打乱了我的写作思路，我的思绪早已经不是我一开始的那个了。
出现以上状况，你想过为什么吗？依我个人经历来看，首先是因为电子设备的干扰太多，其次是身边的一些不可控因素太多，比如一条微信消息的到来，身边人突然的八卦……
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那么，当这些问题出现的时候，我们该怎么办呢？
1、当你决定做一件事时，关闭电子设备或者将电子设备调整为勿扰状态
杜绝电子设备的干扰是我们实现深度工作的一个重要环节。
当我们想要完成一件重要且紧急的事情时，或者这件事需要很大的毅力以及专注力，这时候，选择关闭电子设备，或者调整电子设备以及把电子设备放到视线无法到达的地方，可以很好地实现深度工作。
而我通常的做法就是，当我要看书或者做其他很重要的事情时，我有两种做法，第一，将手机开启“专注模式”，这个模式状态下，不会受到任何消息，接不到任何电话，手机只可以打紧急电话。
这样的状态下，不仅可以避免自己玩手机，而且还能很好地实现专注，两全其美。
2、到一个安静的环境里，找个不易被打扰的位置坐下
很多时候，我们之所以不能保持专注，没办法实现深度工作，就是因为我们周围的环境影响太大了，如果我们的自控力差一些，那么很容易受环境影响。
而我一般会到图书馆或者找间空教室坐下，开始专注做自己的事情。时间久了。我也特别享受这种感觉。深度工作，也很容易实现。
3、把事情分等级，不要纠结，马上开始
很多时候，因为我们的纠结，我们的犹豫不决，反而会浪费了很多时间，做着这件事又想着那件事，因为容易分心，所以根本没办法实现深度工作。
所以，在决定做某件事情之前，记得把事情分等级，重要紧急的事情首先做，以此类推。
04
写在最后
如果你也像我一样因为各种可控的以及不可控的因素，没法实现深度工作而烦恼，如果你也想实现深度工作，以上内容分享给你，希望对你有所启发。
我是微光，感谢你的关注，希望我的文字能带给你一丝丝启发。祝一切安好！
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