在心理学,有一个改善心理状态的方法:ABC法
A:指事物本身 比如孩子成绩不好
B:指对待事物的看法 比如对孩子成绩不好很不理解
C:这件事物带给你的感受 比如 孩子成绩不好让你很焦虑
很多时候,我们都希望通过改变A去影响C
往往忽视了B
有些东西,改变看法
状态就会好很多
在心理学,有一个改善心理状态的方法:ABC法
A:指事物本身 比如孩子成绩不好
B:指对待事物的看法 比如对孩子成绩不好很不理解
C:这件事物带给你的感受 比如 孩子成绩不好让你很焦虑
很多时候,我们都希望通过改变A去影响C
往往忽视了B
有些东西,改变看法
状态就会好很多
本文标题:2020.5.8 日供一卒
本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/vebcnhtx.html
网友评论