2020.5.8 日供一卒

在心理学，有一个改善心理状态的方法：ABC法

A:指事物本身 比如孩子成绩不好

B:指对待事物的看法 比如对孩子成绩不好很不理解

C:这件事物带给你的感受 比如 孩子成绩不好让你很焦虑

很多时候，我们都希望通过改变A去影响C

往往忽视了B

有些东西，改变看法

状态就会好很多