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2020.5.8 日供一卒

2020.5.8 日供一卒

作者: 周旺鑫 | 来源:发表于2020-05-08 23:57 被阅读0次

在心理学,有一个改善心理状态的方法:ABC法

A:指事物本身 比如孩子成绩不好

B:指对待事物的看法 比如对孩子成绩不好很不理解

C:这件事物带给你的感受 比如 孩子成绩不好让你很焦虑

很多时候,我们都希望通过改变A去影响C

往往忽视了B

有些东西,改变看法

状态就会好很多

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