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2019-01-03

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作者: 墨77 | 来源:发表于2019-01-03 17:51 被阅读0次
2019-01-03

最近一段时间，观察自己，发现在做家务时，时不时的把身体的重心放到一侧，包括站立时，重心往往到一侧，累了再换另一侧，连带着腰部扭曲，肩膀一低一高……还有坐着也是，不然翘起二郎腿，要不就脚尖踩地，或是双腿伸直交叉后一个脚后跟碰地面，双脚很难同时均等用力的踏在地面之上，腰背颈好几个弧度。当我觉察到站立重心偏向一侧时，立刻双脚牢牢踩地，双手叉腰顺时针转臀部几圈，再逆时针转几圈，提醒自己要双脚脚踏实地。这重心偏是不是导致平时爱腰背疼的原因之一呢？一定是的。我认为身体通是内通的第一步。

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