不做消耗自己的人

人的时间精力有限，不空想，不说废话，人不封闭自己，想到就做到，直接去做，直接去行动，直接去跑步，直接去撸铁，直接去打球，直接去养生，直接去阅读，直接放下手机，好的活法无穷大，自己的活法由自己决定。

生活中别把事情搞复杂，清楚自己所需所要，了解自己的人性，允许自己有瑕疵不完美，允许出现偶尔出现惰性，让自己心理空间变大，然后一点点努力，慢慢做更好的自己，做事情更认真耐心周到，生活中的困难会逐渐由大变小，会化解问题于无形。

给自己留白时刻，静静做事，保持舒展和自然状态，从向外寻求关注转为向内关注自己的身心，放宽心，不要在意一时顺逆得失，愁也一天，快乐也一天，放松头脑，放下焦虑，去找到那些只能凭一己之力完成的一件件事。

不做消耗的事：不熬夜，少刷手机，不追剧和综艺，少说没用的话，离开让自己不开心的人，多去大自然去户外，让自己时刻保持稳定，学会享受独处，用规律的运动维持体能和能量，多读书保持精神世界的丰盈，注重养生保持健康，多接触大自然，和郁郁葱葱的绿树好好待一待，感受它们的生机，汲取能量。