昨天约了今天下午的疫苗，我是宫颈癌第二针，宝宝是新冠第二针。我的如约打了，宝宝的新冠只在周三周五打，改约了本周五。完后一家三口去区医院做了核酸，为明天的沙漠之旅做准备。
中午洗澡，洗完头发一抬头发现脖子疼得动不了，完了，芭比Q了，颈椎病又犯了。下午越来越严重，查了美团，大阅城有盲人按摩，预约了晚上7点半的肩颈按摩，按时到达，是两个不完全盲的盲人，师徒二人，是徒弟帮我按的，手法很重，刚开始完全受不了，疼得我嗷嗷地叫，后来咬牙坚持了下来，四十分钟的按摩，确实轻松了不少。
师傅说让我每天枕啤酒瓶10-20分钟，说根本不用花钱，自己坚持枕就能调整过来。去年上半年拍片子后医生也是这么说的，但是我最大的问题就是疼得不行的时候坚持几天，稍微好点就不管了。自己也好恨自己这一点，拿自己的身体不当回事，总是等疼到不行才临时抱佛脚，可是颈椎疼这种毛病都是长期不注意导致的。师傅说现在80%的伏案工作者都有肩颈问题，已经不分年龄了，的确是，我周围好几个90后同事跟我一样，非常严重的颈椎病。
很快就要开学了，得好好调节调节了，那么，我又要发誓了，从今天开始枕瓶子，枕瓶子，必须坚持。师傅还说，可以枕个桃核枕头，攒上四五斤桃核，自己缝一个啤酒瓶那么粗的枕头，效果很好。后面桃子上来，吃完要开始攒桃核了。
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