【现代通病】手机 X 游戏竞技 X 肾上腺素 X 紧张焦虑

——“你的交感神经系统，肾上腺激素，失去暂停休息的时间。”

而音乐，呼吸训练，伸展训练激发副交感神经神经系统的，则是给了休息恢复时间。

1.为什么玩电子竞技的人，普遍喜欢爆粗口，各种骂战？

莫名的生气，过后又焦虑，严重点，精神状态又有时头疼，烦躁，胃口重。

简单总结：现代人全天紧张战斗，精神状态长期紧张又疲劳，所以各种物质追求难幸福安详；通过理解，调节“作息习惯”，改掉消耗源可以改善心情，状态；网瘾者，如果发觉竞技状态下滑，容易杀红眼等，就要考虑是不是交感神经系统工作过度，多做点真正放松大脑眼睛的运动或音乐，或体力活。