最近想起了八年前的事,一次长达半年的重度失眠经历,那时候智能手机都不普及,没微博,没各种新闻客户端,没微信朋友圈,漫漫的长夜都是煎熬，最绝望的时候,是在天亮之前,睁着眼放空,连闭上眼睛的挣扎都放弃了,没有任何念想,就瞪着天花板,等着清晨的第一束光，然后起床，新的一天开始了。很多年过去了，但是深夜瞪着天花板的感觉，我现在依然很清析。
最开始失眠是一次意外，可能是淘到什么便宜货或者别的兴奋的事，反正不是什么大事，第二天晚上睡觉前就在想，今天不会也要失眠吧，果然失眠如期而至。接下去每天这暗示越来越强烈，失眠的时间越来越长，我对失眠的恐惧也越来越强烈。
我开始在网上搜索“失眠了怎么办”“催眠的好办法”什么数绵羊，喝牛奶，喝红酒，运动让自己疲惫，BALABALABALA，但这所有做的这一切都是徒劳，你在努力做什么，失眠的暗示越来越长。我失眠最大的敌人，就是我的潜意识，有时我迷糊迷湖的感觉自己要睡着了，这里会有一个强烈的意识来袭，“这是要睡着了吗”把我从入睡的边缘拉回来。
我开始向朋友倾诉我失眠的痛苦，朋友会安慰我，不要想太多，有什么烦恼就说出来。我能有什么事，我最大的烦恼就是失眠，我能想什么，我每天想的就是怎么不失眠。听到什么睡前喝杯热牛奶就好了之类的话就更生气，我一定是努力克制保持礼貌才没上去抽对方的脸，一杯牛奶能解决的事，我犯得着和你说吗。
有时半夜醒来，看到老公睡得很香，感觉好生气，就把他摇起来，还好老公脾气，他鼓励我，既然睡不着，干脆起来，去开电脑玩游戏，去看书什么的，这能让我暂时摆脱焦虑，但是回到床上的时候，我又开始了一个起点，总要挣扎好久，到最后意识终于崩溃，得到一点短暂的睡眠。
长时间的失眠，我还活着，并且过得还不错，每天精神抖擞的，那是因为一到周末，我就自愈了。有时觉得很难过,我就请几天年假休息,可是一到上班的时间,又老样子了。我的失眠就是不可控制的焦虑，我在睡前，担心失眠，确定自己失眠后，就在想，这都是几点了，我明天肯定起不来，越焦虑越努力就越睡不着。最开始的时候，我会看时间，一会看一下，两点了，三点了，怎么四点还没睡，五点了，现在就算睡着了，也没用了，都这么晚了。后来，我变聪明了，无论什么时候，我都不看时间。这个习惯一直保持到现在，只要我关灯睡觉后，就一定不看时间。
漫漫的追求睡眠的过程中，我也确实找到了一些有用的方法。比如说，打坐，冥想，有时我睡不着时，我就按瑜珈课上一样冥想，虽然不能让我马上睡觉，但可以一点一点的淡化我的意识。对手指，就是有序的让指尖对碰，形成规律，慢慢的，也能入睡。还有念咒语，在天涯上看到别人介绍的明目咒，居然觉得还蛮管用的，大概是想到眼睛会越来越大就心情愉悦吧。这个和数绵羊不一样，随着绵羊的数目越来越大，只会更生气，哪里会睡得着呢。
最后把我从失眠的泥潭里拉出来的，是药。其实在这个过程中，我是喝了很多安神茶，还有什么补恼液，什么安神丸的，但是都没用，有些第一天觉得有点作用，但第二天又老样子了，以至于我对这些助眠药物也没什么信心。后来朋友推荐了个胶囊，过几天我刚好在楼下药店看到了不抱希望随手买了一盒 ，那天晚上，我睡得太香了，之后我其实也没吃几天，估计一周吧，我就彻底的从这次长期的失眠经历中解脱出来。我不确定是那个药作用，还是那一天安睡的感觉太幸福了，给了我的强大的力量，让我克制了失眠的恐惧，或者我实在是太累了,抓住了最后一点星火,总之我就痊愈了。
后来我还想再囤点药，这样会更有安全感，但药店已经没有了。之后，我偶尔也会有失眠的经历，但我已经没有那种恐惧的感觉了,第二天也不再纠结，就和普通人偶尔的失眠一样，不用再做什么努力，很快就忘记了。
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