昨天回到家后，本想着看会书，再把上月的开销汇总复盘下。
但看了几页后，觉得特别累，无法集中注意力，一直在犯困。
只不过时间还早，再加上还没吃饭，就想找点既能消磨时间，又能放松的事做。
本来想玩会游戏，又一想经常玩的王者荣耀，目前游戏环境一塌糊涂，玩几局能把人气死。其他游戏又不知道玩什么，要么就得从头玩，太麻烦了。
再三琢磨后，突然想干脆刷会短视频吧，这既能消磨时间，也不像王者玩一会能把自己气死，并且还能放松下心情。
然后我就一口气刷了2个多小时。
刚开始的时候，会觉得挺有意思的，虽然有的内容你明显知道是在摆拍，但无所谓，重要的是开心。因此前半个多钟头，还是能感觉到愉悦的。
到了后面，刷到一些有争议性的话题时，难免会撩拨你的情绪，再加上评论区一堆看热闹不嫌事大的，就很容易激发人的情绪。
最后半个小时的时候，基本上感觉不到放松，只觉得好无聊呀，但又不想停下。
最终让我停下的是肚子饿了，加上手机也没电了，这才把手机放下，去准备晚饭。
吃完饭后，感觉状态恢复的差不多，本想把上月开销汇总下，只不过太晚，就把当天的复盘做了，就去洗漱躺准备睡了。
整体来说，昨晚虽然没怎么学习，但心情得到了放松，躺下后很快就进入梦乡了。今天早起，出门锻炼，写作，丝毫没有受到什么影响。
我想最主要的因素，就是昨晚在刷短视频的时候，没有太多的自我批评，而是全身心地享受刷短视频带来的乐趣。
当无法从这件事获得乐趣的时候，直接停下来就是了。
而我们多数时间，之所以觉得累，大概率都是做着这件事，想着另一件事，甚至心里还在评判着自己。
这不就是内耗吗？
所以，什么才是最好的休息，就是该干什么的时候，就只干什么。
该休息的时候，就只休息。
该吃饭的时候，就只吃饭。
该赚钱的时候，就只赚钱。
就像昨天文章里说的：专注的秘诀，就是一次只做一件事。
休息也是一样的，找到一件能让你放松下来的事，投入进入享受就是了，不要想太多。
当你休息好了，身体和精神状态恢复了，你才能更加专注地做其他的事。
个人觉得在现在这个时代，最好的休息，就是休息的时候只休息，不带有任何评判。
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