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《5秒法则》第12章

《5秒法则》第12章

作者: 中医梁小慧 | 来源:发表于2022-06-12 14:12 被阅读0次

    【日期】:0611

    【书名】:《5秒法则》

    【页码】:第12章

    【故事素材】:

    作者陪女儿是礼服,发现没有合适的想换一家的时候,女儿却意外试到一件特别合身的礼服。

    而且这让作者想起了孩子婴儿时期,转眼就要离开自己去上学,甚至工作、婚嫁。

    作者情不自禁地哭了,实际上是一种担忧,带着爱的担忧。

    作者用5秒,让自己从坏情绪中走出来。

    【大数据原理或心理学理论】:

    【新的知识点】:

    【金句】:

    1 “想想诸多世间之美还陪在你身边,请你快乐起来。”《安妮日记》作者 安妮·弗兰克

    2 在生命的尽头,大多数人都有着同样的遗憾:我希望自己没花那么多时间来担心。

    【对我的启发】:

    我们经常会有担忧,即使是带着爱,5秒法则,会让我们快点走出来,情绪内耗真的蛮伤人的。

    年初时候,我因为一些工资问题,有点郁闷,影响了自己的情绪,因为哈尔滨这边疫情反复,所以,跟老板谈的这条路是走不通的。

    当时我还不知道5秒法则,只知道自己再耗下去更亏,于是突发奇想,建立社群,一小时内找同学帮忙,做完海报,发了通知。

    所有一切,发生在电闪雷鸣之间。

    现在我的社群已经是第二期了,而且是不同内容,以后可以迭代。

    所以,感谢自己的不犹豫。

    【我的1个行动清单】:

    1 犹豫不决时,倒计时5秒!

    任何事情.......

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