5km，700米间歇。今天有点累。大概昨天跳绳400。膝盖微不舒服。但不影响。跑步也有状态不太好的时候。很正常。可以慢一点，或者少一点。中断时间尽量不要太多。但是如果膝盖疼一定要注意。找出原因。
5km 日常
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