难道真的焦虑了

下班联系了几个朋友，都没有回复，可能都在忙，或者没有什么值得聊的。我是有点焦虑，期待太大，会有一些不舒服。自己的认知在这里，还是会向外抓取，这样确实不好。要转换一下认知了。爱自己吧！人永远要向内求，很多事情不是别人的事，是自己的事。自己想办法就好了。不能怪别人。修自己这颗心吧！相信一切都会好起来的。

想太多没用，招人倾诉也没啥用。有人陪当然好，但都是带有目的性的，单纯的陪伴太少了。不好遇，还是别报太大希望了。找自己的问题吧！呆会出去跑步，治愈自己，坚持下去。把能量提上来。这件事只能自己做。很多事都是自己的问题。向外抓只能伤自己。回到源头找原因。假设在部队，应该过什么样的生活，每天大部分时间都在锻炼，哪里有时间焦虑呢！先跑个两公里，来个暴走，出点汗，恢复体力。晚上在找人聊天。

总是别人吸引，这样不好，不用说追随者了，就是找个愿意陪我聊天的都难。可见自己的能量在什么水平。提升能量要天天去做。下班有动力了，要保持住。坚持下去。成为习惯。鞭策自己改变，大量的写作，写出自己心中所想，写给自己。每天的运动记录。相信自己一定会改变的。去行动就好了。拿出当兵的劲头来，自己逼自己改变。只有自己靠的住，工作生活都是修自己的这个心。让自己强大起来。必须强大。珍惜时间。每天反省。提升精气神！加油！