每月反思的人生不值得过，反思的第一步是总结过去，2020年已经过去，对过去一年里个人的变化做一个总结和检视。

       经过了2020年一年时间的易效能践行，个人获得了很大的进步，取得了很多以前不想，甚至不敢想的成绩，达成了很多以前没有想到的目标。在2021年开始之时，对2020年度进行年度总结反思，为2021年的践行开个好头，希望2021年能够践行的更好，人生获得更大的进步。

         为实现高效率、慢人生的终极目标努力！

一、梦想板

在2020年1月份，上完259一阶线下课后，确定下来的梦想板见下图

二、目标达成情况

1、习惯

1.1 每天7小时睡眠    

目标未完成，日均夜间睡眠5小时49分，差距较大。根据睡眠周期理论，应该保证1.5小时的整数倍时间，最少应保证6小时睡眠，距离6小时睡眠还有11分钟。2021年要保证6小时睡眠。

1.2早起早睡早5晚11

目标未完成，基本实现6小时睡眠。

2020全年365天早打卡全勤，没有缺勤，平均起床时间5:00，作息律度95；晚打卡307天，平均时间23:19，作息律度84。

这个习惯较2019年有巨大的变化，起床时间从6点后调整到了5点钟，全年保持，极大的丰富了晨间的自由支配时间。2021年要继续坚持。睡眠时间目前为23:19，也比以前有了进步，但未达到23点入睡的要求。2021年要改善，除个别特殊日子外，其他时间要保证入睡时间。

1.3晨间日记

目标基本达到，除了极个别天外，均完成了晨间日记。数据记录完成259天。主要原因是部分数据未纳入工具统计，基本养成了每天晨间日记的习惯，2021年继续坚持。

1.4全年1000个番茄

超额完成，全年完成1284个番茄

2、运动

2.1跑步500公里

目标超额完成，全年完成跑步1000.41公里，2021年设定了全程马拉松完赛目标，跑量将会大大超过2020年。

2.2半马2次

超额完成，全年完成半马3次，尤其是后两次都是在无人陪同情况下，这里要给自己点个赞，最后一次跑完还买菜，再走路回家，没有像上一次一样累的立即休息，说明体力还是有了大幅度的提高。

2.3俯卧撑100个

未完成，初期坚持较好，但后期慢慢的坚持不了了。

2.4羽毛球进阶

未做到，跑步后羽毛球投入较少，21年适量增加投入，目标改为完成李永波课程学习。

3、家庭

3.1每天鼓励爱人

基本做到，多鼓励，爱人一年里绘画从小白变成了高手，真的很厉害。

3.2每次支持儿子

基本做到，不动怒，不情绪化，偶尔会有情绪的起伏，大部分时间能控制住，能够给予理解和支持。

4、亲子

10次亲子互动

完成，谈心、家庭会议，增强了互相的理解和支持，相信儿子未来会非常的光彩夺目。

5、事业

5.1消防管理标准化

完成，微型消防站建设完成，维保制度建立完成，日常工作制度化完成。

5.2九三初有成绩

完成，一年从普通社员，变成了支社委员，换届选举变成了支社副主委，完成了既定目标，为下一步发展奠定基础。

6、财富

6.1投资收益50%

未完成，投资回报率达到了30%，未能完成50目标，目标确定的太高了。

6.2精通杨氏投资

继续学习中，确定性在提高，逻辑在成长，目前可转债已经基本掌握，需要继续强化。

7、旅行

7.1家庭旅行2次

完成，武功山、宁波两次旅游。

7.2西藏旅游

未完成，由于疫情原因，不能成行。

8、学习

8.1读书20本

基本完成，阅读了阅读系列4本，番茄系列3本，消防系列5本，其他十余本。尤其是番茄系列的阅读，给一阶践行打好了基础，也为今后的发展奠定了基础。

8.2践行一阶易效能

       从1.0开始的懵懵懂懂，小组垫底，到发愤图强小组逆袭成为第一名；从小组长到班长，带领大家走到4.0，目前班级还有100人，而且目前前进的势头不减，已经大大出乎大家的意料，估计走到10.0不是问题，20.0不是不可以，小组践行甚至能够走的更远，现在已经在憧憬20.0结束的时候我们同学都能成为行业的精英，大家能够成为线上的同学，线下的伙伴，有共同的梦想，共同的事业，259，要钱有钱，要人有人，要资源有资源。

        2020年践行易效能是我最大的收获，改变了习惯，收获了技能，取得了成绩，得到了认可，让践行成为习惯，让优秀成为日常，慢慢我们会成为高不可攀的那个别人！继续加油，259！

三、个人收获

1、有目标、没目标大不同

以前很多时候没有明确的目标，知道努力去做，工作也尽心尽力，但和有目标还是大不一样，有了目标感觉就有了方向，有了明确的标准，做事情有了不同的动力，所以一定要设立目标。

2、目标写下来大不同

目标设定了，写下来也不一样，写到纸上，会让自己知道，自己是认真的，不是说着玩的，会催促自己去分解它、完成它、成就它，动力不一样，结果不一样。

3、其实目标并不难

很多看着遥不可及的目标，其实真正动手去做的时候会发现没有那么难，比如半马，从来没有想过自己能够来个说跑就跑的半马，连跑下来都没有想过，但结果就是现在能够轻松的随时来个半马，难度就在于每天的坚持而已，而且经常性的跑步还能让人心情愉悦，改善健康，所以一定要去做，做多了就会发现自己就会成为很牛的人，而且是在不知不觉中。

四、2021年基本能力改善目标

1、番茄工作法践行到高级水平

目前还在一事专注表水平，属于初级阶段，要把3本书吃透，不求快，慢以致远，慢就是快，打好基本功，为后期的发力做好基础。

2、跑步到全马水平

这决定了日常的训练，休息，一个目标要完成一系列的准备，是个大挑战，也是个大成就，相信能够完成，人生一个大结果。

3、日反思、周月检视、年总结

要每日坚持，形成习惯，固化基因，受益终生。

4、睡眠6小时

充足的休息能够带来足够的精力，带来巨大的收获，保证每月总结有小时，年底就会有6小时，不足要调整补足。